excel中热力图可通过四种色阶方式实现：一、预设色阶自动映射最小/中间/最大值；二、手动设定固定阈值规避异常值；三、按10/50/90百分位动态分级适配偏态分布；四、双变量叠加，底色表主指标、边框表辅助指标方向性。
如果您希望在 Excel 中将数值矩阵转化为直观的热力图，需通过条件格式中的色阶功能实现颜色映射。以下是具体操作步骤：
一、使用预设色阶快速启用基础分级
该方法利用 Excel 2026 内置的智能色阶引擎，自动识别所选区域数值分布，并匹配三段式（最小/中间/最大）色彩映射，适用于无极端值的标准数据集。
1、选中纯数值区域（例如 B2:F15），确保不包含标题行、空行或文本单元格。
2、点击【开始】选项卡 → 【条件格式】→ 【色阶】→ 选择“蓝-白-红”或“绿-黄-红”预设方案。
3、Excel 2026 将自动以当前区域最小值→中间值→最大值为锚点分配颜色，其中中间值默认为数值范围的中位数，而非平均值，抗异常值能力优于旧版。
二、手动设定固定阈值分级（规避异常值干扰）
当数据中存在明显离群值（如一个 5000 的订单混在 0–100 的常规销量中），系统自动计算的极值会压缩多数数据的色差表现。此时需锁定业务合理区间，强制统一标尺。
1、选中目标区域 → 【条件格式】→ 【新建规则】→ 【基于各自值设置所有单元格的格式】。
2、在“格式样式”中选择“色阶”，点击右下角▼展开菜单，选择【其他规则】。
3、在弹出窗口中依次设置：最低值：类型选“数字”，值填0；中间值：类型选“数字”，值填50；最高值：类型选“数字”，值填100。
4、为三项分别点击颜色块，自定义对应色：最低值设为浅蓝（RGB 217,229,249）；中间值设为淡黄（RGB 255,242,204）；最高值设为深红（RGB 220,81,55）。
三、按百分位动态分级（适配非线性分布）
适用于偏态分布数据（如用户停留时长、响应延迟等右偏数据），避免中低位数值全部挤在浅色区，提升低段差异可读性。
1、保持区域选中状态 → 【条件格式】→ 【新建规则】→ 【基于各自值设置所有单元格的格式】。
2、选择“色阶”，点击【其他规则】进入高级设置。
3、将最低值类型设为“百分位”，输入10；中间值类型设为“百分位”，输入50；最高值类型设为“百分位”，输入90。
4、确认后，Excel 2026 将忽略最左10%与最右10%的极端样本，仅对中间80%数据做线性色阶映射，显著增强主体区间的颜色梯度敏感度。
四、双变量叠加色阶（支持方向性强度分级）
该方式可在单个单元格内融合两个维度信息，例如用主色调表示绝对值大小，透明度或边框粗细表示另一指标变化趋势，适用于需同步呈现量级与方向性的复合分析场景。
1、准备两列数值：主指标列（如销售额）、辅助指标列（如环比增长率）。
2、先为主指标列应用标准色阶规则，生成基础热力图。
3、复制辅助指标列数据，粘贴为数值型覆盖原列右侧空白列；选中该列 → 【开始】→ 【条件格式】→ 【新建规则】→ 【只为包含以下内容的单元格设置格式】。
4、设置规则条件为“单元格值大于0”，格式设为浅绿色边框（1.5 磅）；小于0 则设为浅红色边框（1.5 磅）。
5、最终效果为：每个单元格底色反映主指标强度，边框颜色与粗细反映辅助指标正负与显著性。
