可通过启用原彩显示动态调节色温以减少夜间蓝光刺激：一、系统设置→显示器→开启原彩显示；二、旧版系统偏好设置→显示器→勾选原彩显示；三、可叠加夜览模式增强暖色调；四、需在支持机型上通过环境光变化验证生效。
如果您发现Mac屏幕在夜间光线较暗时显得过于刺眼，或希望减少蓝光对眼睛的刺激，则可以通过启用原彩显示功能来动态调节色温。以下是实现该效果的具体方法：
一、通过系统设置启用原彩显示
原彩显示利用设备内置的环境光传感器，实时分析周围光线色温，并自动调整显示器白点，使屏幕色彩更贴近自然光下的观感，从而降低视觉疲劳。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、在边栏中向下滚动并点按“显示器”。
3、在窗口顶部确认已选中当前使用的显示器（如“内建显示器”）。
4、在显示器设置区域中，找到“原彩显示”选项，将其开关切换为开启状态。
二、通过旧版系统偏好设置启用原彩显示
适用于运行macOS Monterey 12.0及更早版本的Mac设备。该路径保留了传统界面逻辑，功能与新版一致，仅入口位置不同。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选择“系统偏好设置”。
2、点按“显示器”图标。
3、若连接多台显示器，先点按右下角“显示器设置”，再从列表中选择目标显示器。
4、勾选“原彩显示”复选框，确保其处于已启用状态。
三、配合夜览模式协同使用
夜览模式独立于原彩显示，通过软件方式降低屏幕整体色温，增强暖色调比例，适合深夜长时间使用场景。两者可同时启用，叠加生效。
1、打开“系统设置”，点按边栏中的“显示器”。
2、在右侧区域找到“夜览”选项并点击进入。
3、开启“夜览”总开关，并设置“定时”或“手动启用”模式。
4、点击“色温”滑块，向右拖动至更暖位置以增强护眼效果。
四、验证原彩显示是否生效
原彩显示需在支持该功能的硬件上运行，且仅在环境光变化时触发响应。启用后需实际改变光照条件才能观察到色温偏移。
1、将Mac置于明亮日光灯下，观察屏幕白场是否略偏冷调。
2、随后移至暖光台灯照射区域，等待约10秒，观察白场是否逐渐转为柔和暖调。
3、若无变化，请确认显示器型号是否支持原彩显示——仅2017年及之后发布的MacBook Pro、MacBook Air（Retina）、iMac（5K）及Mac Studio等机型具备此能力。
