可调整电源计划休眠时间、创建新电源计划、禁用休眠功能或检查组策略：一、修改当前计划中“休眠后”和“睡眠后”时间；二、新建计划并设休眠为“从不”；三、运行powercfg /hibernate off禁用；四、通过gpedit.msc检查并禁用强制休眠策略。
如果Windows系统在您尚未完成操作时就自动进入休眠状态，可能是电源计划中休眠时间设置过短。以下是调整电源选项以延长休眠触发时间的具体步骤：
一、修改当前电源计划的休眠时间
该方法直接修改当前启用的电源计划中“睡眠”和“休眠”的等待时长，适用于希望保留原有电源配置但仅延长空闲等待时间的用户。
1、右键点击任务栏右下角的电池图标或电源图标，选择电源选项。
2、在打开的窗口中，找到当前选中的电源计划右侧的更改计划设置链接并点击。
3、点击更改高级电源设置。
4、在弹出的窗口中，展开睡眠选项，再依次展开休眠后和睡眠后两个子项。
5、将“使用电池”和“接通电源”两种状态下的时间值均修改为更大的分钟数（例如60、180或0（表示从不休眠））。
6、点击确定保存设置。
二、创建新的高延迟电源计划
该方法通过新建一个专用于延长空闲时间的电源计划，避免影响原有计划，适合多场景切换使用的用户。
1、在“电源选项”界面，点击左侧的创建电源计划。
2、输入计划名称，例如长时间工作模式，并将平衡作为基准模板。
3、在下一步中，将关闭显示器设为“从不”，将使计算机进入睡眠状态设为“从不”或较大数值（如240分钟）。
4、点击创建后，立即点击新计划右侧的更改计划设置。
5、进入更改高级电源设置，将休眠后时间统一设为0（从不）。
6、点击确定并确保新计划已被设为当前计划。
三、禁用休眠功能（彻底阻止休眠触发）
该方法通过系统命令关闭休眠支持，使Windows完全忽略休眠指令，适用于不需要休眠功能且希望杜绝意外触发的用户。
1、以管理员身份运行命令提示符或Windows PowerShell。
2、输入命令：powercfg /hibernate off，然后按回车。
3、系统将立即禁用休眠，电源选项中“休眠”选项将消失，且睡眠后不再触发休眠流程。
4、若需恢复，可执行powercfg /hibernate on。
四、检查组策略中是否强制启用休眠
该方法适用于企业环境或已启用本地组策略编辑器的Windows专业版/企业版用户，排查是否存在策略级限制。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车。
2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → 系统 → 电源管理 → 睡眠设置。
3、双击右侧的指定休眠后的时间（以分钟为单位），确认其设置为未配置或已禁用。
4、同样检查指定睡眠后的时间（以分钟为单位）是否被强制启用。
5、若任一策略显示已启用，请改为已禁用或未配置，然后点击确定。
