可彻底阻止windows 10升级至windows 11的五种独立有效方案：一、设置中暂停更新并关闭通知；二、禁用windows update与usosvc服务；三、组策略屏蔽升级入口；四、注册表禁用升级检测；五、禁用计划任务中的升级触发器。
如果您正在使用 Windows 10 系统，但频繁收到升级至 Windows 11 的弹窗、锁屏提示或设置页强制引导，则说明系统仍在主动检测并推送升级路径。以下是针对该问题的多种独立有效解决方案：
一、通过 Windows 设置暂停更新并隐藏升级提示
该方法利用系统内置控制界面，直接抑制升级检查行为及关联通知渲染，适用于所有 Win10 版本，无需管理员权限，操作后 35 天内不会出现升级推荐、下载进度与重启提醒。
1、按 Win + I 打开“设置”应用。
2、点击“更新和安全”，进入 Windows 更新主页面。
3、点击右侧的“高级选项”。
4、在“暂停更新”区域，点击下拉菜单选择最长 35 天 的暂停周期。
5、向下滚动至“更新通知”部分，将“显示有关更新的提示（例如下载和安装）”开关设为关闭状态。
6、继续向下查找“升级到 Windows 11”相关条目，若存在，点击其右侧“隐藏此更新”链接。
二、禁用 Windows Update 服务并阻止升级协调组件
此方法不仅终止 Windows Update 核心服务，还同步禁用 UsoSvc（Update Orchestrator Service）这一专用于功能升级调度的关键进程，从服务层彻底切断升级触发链。
1、按 Win + R 输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择“属性”。
3、将“启动类型”设为 禁用，点击“停止”按钮终止当前服务。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，点击“应用”并“确定”。
5、在同一服务管理器中，定位到 Update Orchestrator Service (UsoSvc)，对其执行相同操作：停止并禁用。
6、重启电脑后，系统将不再发起任何升级检测或生成升级相关通知。
三、使用本地组策略编辑器屏蔽升级入口（仅限专业版/企业版/教育版）
组策略提供对升级逻辑与 UI 层的双重封锁，可禁止系统显示升级按钮、禁用“前往 Windows 11”跳转链接，并移除用户访问升级功能的全部权限路径。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限”，启用该策略，点击“确定”。
5、继续在同一位置，双击“交互式通知设置”，选择“已启用”，并在下方勾选“隐藏所有更新通知”选项，点击“确定”。
6、最后，展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → Windows 更新代理 → 升级，双击“防止 Windows 11 升级”，启用该策略，点击“确定”。
四、修改注册表禁用升级检测机制（家庭版适用）
该方法通过注入特定策略键值，向系统声明“不参与功能升级评估”，适用于无组策略编辑器的 Windows 10 家庭版，且不依赖服务禁用，兼容性高。
1、按 Win + R 输入 regedit 并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate。
3、若 WindowsUpdate 项不存在，右键“Windows”项 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。
4、在 WindowsUpdate 项下，右键 → 新建 → 项，命名为 AU。
5、选中 AU 项，在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
6、双击 NoAutoUpdate，将数值数据设为 1（十进制），点击“确定”。
7、在同一 AU 项下，再新建一个 DWORD (32 位) 值，命名为 DeferUpgrade，数值数据设为 1（十进制）。
五、禁用 Windows Update 相关计划任务中的升级触发器
系统通过预设任务定时唤醒升级检查模块，禁用这些任务可阻断后台自动扫描 Windows 11 兼容性、硬件要求及可用升级包的行为。
1、按 Win + R 输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧导航栏依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，找到名称含 Upgrade、Enablement 或 Windows11 的任务（如 sihdiscover、Scheduled Start、EnablementApp）。
4、对上述任务逐一右键，选择“禁用”。
5、继续在左侧导航栏展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → Setup，查找并禁用名为 GatherData 和 UpgradeAnalytics 的任务。
