小红书视频无推荐主因是未达系统推荐门槛，需从五方面优化：一、严守画质、时长、封面等基础标准；二、提升ces评分，前2小时达成30+真实评论；三、抢占搜索流量，标题、口播、字幕嵌入精准长尾词；四、通过创作中心绑定高热话题获取初始曝光；五、规避ai限流，真人配音+手动校对+规范声明。
如果您发布小红书视频后长期无推荐、曝光极低，则可能是由于内容未触达系统推荐机制的核心判定维度。以下是提升视频获得流量与推荐的具体操作路径：
一、确保视频符合平台基础推荐门槛
小红书对新视频实行冷启动流量池分发，首小时互动数据直接决定是否进入下一级推荐。视频必须通过平台“质量初筛”，包括画质清晰度（≥1080p）、音频可辨识、无黑屏/卡顿、时长在1–3分钟内，且封面图需为高对比度静态图并含明确文字信息点。低于此标准的视频将被系统自动限流，无法进入人工或算法推荐队列。
1、拍摄前检查手机设置：开启“高帧率+HDR”模式，关闭美颜过度滤镜；
2、使用三脚架固定设备，避免手持晃动；
3、在自然光充足或补光灯辅助下录制，确保人脸/主体亮度均匀；
4、导出视频时选择“1080p 60fps”格式，文件大小控制在50MB以内；
5、上传前预览封面：截图第3秒画面，用醒目的白色字体叠加核心信息（如“油皮夏日控油3步法”），字体覆盖面积不小于画面1/5。
二、优化CES评分以触发算法加推
CES（Click-Engagement-Score）是小红书当前核心推荐判据，其加权公式为：点赞×1 + 收藏×1 + 评论×4 + 转发×4 + 关注×8。视频发布后前2小时内若未达成有效互动基数（建议目标：≥30条评论，其中≥15条为8字以上真实反馈），系统将终止推送。因此必须主动设计高互动结构，而非依赖自然流量。
1、视频开头3秒内抛出强冲突问题（如“刷酸烂脸3次后我才懂…”）；
2、在第15秒插入暂停提示：“看到这里，你中了几条？”引导暂停并评论；
3、结尾处固定话术：“关注我，明天更新翻车修复全流程”，同步弹出关注按钮动画；
4、发布后立即分享至3个精准粉丝群，要求成员在评论区写明“已试+具体效果”（如“已试，T区出油少了一半”）；
5、自建小号在发布后15分钟内发布带图评论：“求链接！第2步用的啥精华？”，引发他人跟评追问。
三、抢占搜索流量入口构建长尾曝光
当前小红书超70%用户通过搜索进入内容，而视频在搜索结果中的排序权重高度依赖标题前18字与正文前三行的关键词密度。系统会抓取视频语音转文字（ASR）及字幕文本，若未嵌入精准长尾词，即使内容优质也无法被检索命中。
1、标题严格采用“人群+痛点+解决方案”结构，例：“小个子女生｜阔腿裤显矮3大雷区｜3招拉长比例”；
2、在视频前5秒口播重复标题核心词至少2次，确保ASR识别准确；
3、手动添加中文字幕，每15秒插入1次目标词（如“小个子显高”“阔腿裤搭配”）；
4、正文描述第一行完整复述标题，第二行补充搜索延伸词（如“#小个子穿搭 #高腰阔腿裤 #显高技巧 #梨形身材裤子”）；
5、发布时在“地点标签”栏填写高频搜索地名（如“上海”“北京朝阳”），激活同城流量池。
四、借力创作中心话题池获取初始助推
直接点击主页“+”发布视频将跳过平台话题流量扶持通道，而通过创作中心发布的视频可绑定官方话题热度值，获得额外基础曝光量（通常提升300%–800%）。该路径强制要求内容与所选话题强相关，否则系统会降权。
1、点击右上角三条横线 → 进入“创作中心” → 下滑至“笔记灵感”；
2、筛选“视频”类型，选择热度值≥50万且与自身领域匹配的话题（如护肤类选“#油皮夏日急救”而非泛标签“#变美”）；
3、点击“去发布”，此时界面自动加载该话题的推荐模板、BGM及封面样式；
4、替换模板中非关键元素（如人物、产品），但保留原BGM节奏与封面文字排版逻辑；
5、发布前确认话题标签已自动带入，且未手动删除或替换为无关标签。
五、规避AI限流红线保障内容正常分发
小红书AI内容识别系统已升级至3.0版本，对视频配音、字幕、脚本进行多维检测。未标注且修改率＜30%的AI生成内容，一经识别即限流50%，且无法申诉。尤其警惕AI合成语音语调单一、停顿机械、无呼吸感等特征。
1、若使用AI生成脚本，须重写全部案例细节（如将“某品牌面霜”改为“我上周在屈臣氏买的那款蓝管面霜”）；
2、配音必须真人出声，禁止使用ElevenLabs等TTS工具；
3、字幕需手动校对错别字与时间轴，确保每句间隔符合口语停顿（平均2.5秒/句）；
4、在正文末尾添加固定声明：“本文脚本由本人撰写，部分素材经AI辅助整理，已按平台规范完成深度修改”；
5、发布后24小时内查看“创作中心→数据中心→笔记诊断”，若显示“内容质量待提升”，立即隐藏该视频并重新发布。
