五种禁用windows更新方法：一、服务管理器禁用windows update服务；二、组策略编辑器禁用自动更新；三、注册表新建windowsupdate\au\noautoupdate键值设为1；四、win11注册表修改flightsettingsmaxpausedays为7296实现20年暂停；五、禁用waasmedicsvc服务防恢复。
一、通过服务管理器禁用Windows Update服务
禁用Windows Update服务可直接切断系统后台下载与安装更新的核心进程，使自动更新机制完全失效。该方法适用于所有Windows 10/11版本，操作即时生效且无需重启即可验证状态。
1、同时按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并按回车，启动服务管理器。
3、在服务列表中找到Windows Update，右键点击选择“属性”。
4、在“常规”选项卡下，将“启动类型”设置为禁用。
5、若服务当前正在运行，点击“停止”按钮，再点击“应用”和“确定”。
二、使用组策略编辑器永久禁用自动更新
组策略提供系统级策略控制，可彻底禁用自动更新行为，同时保留手动检查更新的能力。此方法仅适用于Windows 10/11专业版、企业版及教育版。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、在右侧窗格中，双击打开配置自动更新。
4、勾选已禁用，点击“应用”和“确定”。
5、关闭组策略编辑器，该策略立即生效，无需重启。
三、修改注册表强制关闭自动更新（家庭版适用）
通过注册表注入策略键值，可绕过版本限制实现全版本兼容的永久禁更，尤其适用于Windows家庭版用户。操作前请确保已备份注册表。
1、按下Win + R，输入regedit并以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键，选择新建 → 项，命名为WindowsUpdate。
4、在新建的“WindowsUpdate”项内，再次右键新建项，命名为AU。
5、在“AU”项内右键新建DWORD (32位) 值，命名为NoAutoUpdate。
6、双击“NoAutoUpdate”，将“数值数据”设为1，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。
四、延长暂停更新周期至极限（Win11专属）
Windows 11允许用户通过注册表扩展“暂停更新”的最大时长，突破默认5周限制，将更新冻结时间推至理论最大值，实现长期免打扰效果。
1、按下Win + R，输入regedit并以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧查找名为FlightSettingsMaxPauseDays的DWORD值。
4、若存在，双击修改其“数值数据”为00001c84（十进制7296，即20年）；若不存在，则右键新建DWORD(32位)，命名为该名称并赋值。
5、重启计算机后，进入“设置 → Windows更新 → 暂停更新”，下拉选择可看到1041周（约20年）选项。
五、禁用WaaSMedicSvc服务增强稳定性
WaaSMedicSvc（Windows Update Medic Service）负责修复受损的Windows Update组件并强制恢复更新功能。禁用该服务可防止系统绕过其他禁更设置自动恢复更新能力。
1、按下Win + R，输入services.msc并回车。
2、在服务列表中找到Windows Update Medic Service（或显示为WaaSMedicSvc）。
3、右键点击该服务，选择“属性”。
4、在“常规”选项卡中，将“启动类型”设为禁用。
5、若服务正在运行，点击“停止”，再点击“应用”和“确定”。
