需启用windows 11系统级黑暗模式以实现深灰至黑色背景并提升低光舒适度，方法包括：一、设置→个性化→颜色中选“深色”并勾选系统与应用选项；二、快速设置面板点击亮度和颜色图标切换；三、设“自定义”模式并配置夜间计划；四、用powertoys light switch按日出日落智能切换；五、选用内置“深色”主题一键同步视觉元素。
如果您希望 Windows 11 系统界面整体呈现深灰至黑色背景，并提升低光环境下的视觉舒适度，则需启用系统级黑暗模式。以下是多种可靠且互不依赖的设置方法：
一、通过系统设置直接启用深色模式
此方法调用 Windows 11 原生“颜色”配置模块，可即时生效于开始菜单、任务栏、操作中心、文件资源管理器主窗口及多数原生应用，无需安装额外组件或重启系统。
1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击 个性化，然后在右侧内容区选择 颜色。
3、在“选择模式”下拉菜单中，点击并选择 深色 选项。
4、向下滚动至“应用模式”区域，确保已勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两项。
二、使用快速设置面板一键切换
该方式绕过完整设置路径，所有操作集中在屏幕右下角区域完成，适合临时快速调整或高频切换场景，响应即时且不中断当前工作流。
1、点击任务栏右下角系统托盘中的 网络/音量/电池图标，展开快速设置面板。
2、在面板顶部找到并点击 亮度和颜色图标（太阳与月亮组合图案）。
3、在弹出的颜色模式选项中，直接点击 深色按钮 完成全局切换。
三、配置自定义模式实现日间/夜间双主题自动切换
该方式允许用户分别指定白天与夜晚使用的界面模式，系统依据设定时间段或天文时间自动轮换，兼顾控制精度与自然节律适配，不依赖第三方工具。
1、进入“设置” > “个性化” > “颜色”页面。
2、在“选择模式”下拉菜单中，选择 自定义。
3、在“选择默认Windows 模式”中设定为 浅色，在“选择夜间模式下的Windows 模式”中设定为 深色。
4、向下滚动至“夜间模式”区域，点击 夜间模式计划 并开启开关。
5、设定计划方式为 日落到日出，系统将基于设备地理位置自动计算切换时刻；或选择 自定义时间段（例如：20:00 至 06:00）。
四、借助 PowerToys Light Switch 实现日出日落智能切换
PowerToys 是微软官方发布的高级工具集，其 Light Switch 功能可基于设备实时地理位置获取本地日出日落时间，并据此全自动触发系统级深色/浅色模式切换，精度高于固定时间设定。
1、打开 Microsoft Store，搜索 PowerToys，确认发布者为 Microsoft Corporation 后点击“获取”安装。
2、安装完毕后，从开始菜单启动 PowerToys 应用。
3、在左侧功能列表中定位并点击 Light Switch。
4、将主开关滑块拖动至 开启状态。
5、在“时间表”部分，将模式设为 日出日落。
6、点击“位置”旁的选择按钮，授权 PowerToys 访问设备位置信息。
7、于“最后行为”区域，勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两项。
五、通过桌面主题包批量应用深色风格
Windows 11 的主题功能不仅包含壁纸与声音，还封装了完整的界面明暗逻辑。选用预置深色主题可同步更新系统视觉元素，包括图标样式、鼠标指针与动画效果。
1、按下 Win + I 打开“设置”，依次进入 个性化 → 主题。
2、在“当前主题”区域下方，浏览系统内置主题列表，找到标注为 “深色”或含“Dark”字样的官方主题（如“Windows 深色”）。
3、点击该主题缩略图，系统将自动加载其配套的 深色模式设置、壁纸与系统音效，实现一体化视觉变更。
