蒙版可转为选区：一、Ctrl/Command+单击蒙版缩略图载入正向选区；二、在通道面板中Ctrl/Command+单击Alpha通道载入选区；三、用“选择并遮住”精细化处理半透明边缘；四、Ctrl+Alt/Command+Option+单击蒙版缩略图反向载入选区。
如果您已为图层添加了蒙版，但需要将其内容转换为可编辑的像素选区以执行填充、调整或滤镜操作，则可通过多种方式将蒙版“翻译”为选区。以下是具体可行的操作方法：
一、按住 Ctrl 键（Windows）或 Command 键（macOS）单击蒙版缩略图载入选区
此操作将蒙版中所有非黑色区域（即白色与灰色区域）直接转换为浮动选区，选区边界与蒙版灰度分布严格对应，是最快捷、最常用的蒙版转选区方式。
1、确保图层面板中目标图层及其蒙版处于可见且未被锁定状态。
2、按住 Ctrl 键（Windows）或 Command 键（macOS），用鼠标左键单击该图层右侧的蒙版缩略图。
3、图像窗口边缘出现闪烁虚线（蚂蚁线），表示选区已成功载入。
4、此时可立即执行羽化、反向、填充、新建调整图层等选区相关命令。
二、通过通道面板载入 Alpha 通道对应的选区
Photoshop 会为每个图层蒙版自动生成同名 Alpha 通道，该通道以完整灰度图形式存储蒙版数据，支持独立载入选区，适用于需跨图层复用或精细校验的场景。
1、点击右侧面板组中的“通道”面板标签，切换至通道视图。
2、在通道列表底部查找名称含“蒙版”后缀或与图层同名的 Alpha 通道（例如“背景 副本 蒙版”）。
3、按住 Ctrl 键（Windows）或 Command 键（macOS），单击该 Alpha 通道缩略图。
4、选区即时生成；若需返回图层编辑，点击顶部 RGB 通道即可。
三、使用“选择并遮住”工作区从蒙版精细化提取选区
当蒙版存在半透明过渡（如发丝、烟雾、毛边），直接载入选区可能丢失细节，此时应进入“选择并遮住”环境，利用边缘检测与输出设置提升选区精度。
1、先按前述任一方法载入基础选区（如 Ctrl+单击蒙版）。
2、按下 Shift+Ctrl+R（Windows）或 Shift+Command+R（macOS） 打开“选择并遮住”工作区。
3、在右侧属性面板中启用“智能半径”与“净化颜色”，拖动“边缘检测半径”滑块至 2–5 px 范围。
4、在“输出设置”中勾选“输出为选区”，点击“确定”完成高保真选区重建。
四、按住 Ctrl+Alt 键（Windows）或 Command+Option 键（macOS）单击蒙版缩略图反向载入选区
该组合操作将蒙版中原本隐藏的区域（即黑色部分）转化为选区，适用于需要针对性编辑背景、修复蒙版误涂区域或反向应用调整的特殊需求。
1、确认图层面板中目标图层蒙版已激活且未被禁用。
2、按住 Ctrl+Alt 键（Windows）或 Command+Option 键（macOS），单击蒙版缩略图。
3、观察蚂蚁线是否包围原蒙版的黑色区域——若显示，则反向选区已就绪。
4、可立即执行删除、填充纯色或添加新图层蒙版等逆向操作。
