需通过权威渠道计算BMI：一、访问https://www.bmi.gov.cn/calculator官网；二、微信扫描疾控中心小程序二维码；三、使用“健康中国”等备案App；四、手动按BMI=体重(kg)/身高²(m²)验算。
如果您希望快速获取个人BMI数值并判断体重是否处于健康范围，则需要通过标准、可靠的BMI计算器入口进行在线计算。以下是进入BMI标准体重在线计算器并完成快速计算的操作指引：
一、访问权威BMI计算器网页
选择具备医学参考依据、界面清晰且无需注册的在线BMI计算工具，确保其公式符合世界卫生组织（WHO）及中国卫健委推荐的BMI计算标准：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。
1、在浏览器地址栏输入https://www.bmi.gov.cn/calculator（国家卫生健康委员会合作健康工具平台指定入口）。
2、页面加载完成后，确认顶部显示“BMI标准体重在线计算器”字样及官方标识。
3、向下滚动至主计算区域，找到“您的身高（cm）”和“您的体重（kg）”两个输入框。
二、使用微信小程序快捷通道
无需下载App，通过微信内置生态可即时调用经认证的BMI计算服务，数据本地处理、不上传服务器，保障隐私安全。
1、打开微信，点击右上角“+”号，选择“扫一扫”。
2、扫描国家疾控中心发布的BMI计算小程序二维码（常见于社区健康宣传页或《中国居民营养与慢性病状况报告》附录）。
3、进入小程序后，点击“开始计算”，依次输入身高厘米值与体重千克值。
三、通过手机健康类App内置模块
部分已通过国家药品监督管理局备案的健康管理App（如“健康中国”“粤康码健康档案”“随申办·健康云”）集成了BMI评估功能，结果同步生成健康建议。
1、在手机应用商店搜索并安装“健康中国”官方App（版本号≥3.8.2）。
2、登录本人实名账号后，点击首页“健康自测”栏目。
3、选择“BMI标准体重计算”，输入身高与体重数据，点击“立即评估”。
四、离线手动计算验证法
当网络不可用或需交叉核对线上结果时，可依据国际通用公式自行演算，避免因前端输入错误导致偏差。
1、将身高由厘米换算为米：例如172 cm → 1.72 m。
2、计算身高平方：1.72 × 1.72 = 2.9584。
3、用体重（kg）除以该平方值：如体重65 kg，则65 ÷ 2.9584 ≈ 21.97，即BMI ≈ 22.0。
