彻底禁用Win11更新需五步：一、设置中暂停更新35天；二、注册表新建NoAutoUpdate值设为1；三、禁用wuauserv和UsoSvc服务；四、组策略禁用自动更新（专业版以上）；五、注册表改FlightSettingsMaxPauseDays为3650实现10年暂停。
如果您希望阻止Windows 11在后台自动下载和安装更新，系统可能仍会通过多种机制触发更新行为。以下是彻底禁用Win11更新功能的详细步骤：
一、使用系统设置暂停更新
该方法利用Windows 11内置的“暂停更新”功能，适用于临时规避更新干扰，无需管理员权限，但仅提供有限时效控制。
1、按下Win + I组合键打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击Windows 更新。
3、在右侧找到暂停更新下拉菜单，点击右侧箭头展开选项。
4、从列表中选择5 周（即35天），确认状态显示为“已暂停”并附带截止日期。
二、通过注册表编辑器永久禁用自动更新
该方法直接在系统策略注册表路径中创建并启用NoAutoUpdate键值，使Windows Update服务启动时读取禁用指令，适用于所有Windows 11版本，包括家庭版，且重启后持续生效。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、在左侧树状目录中依次展开至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键点击Windows项，选择“新建”→“项”，命名为WindowsUpdate。
4、右键点击新建的WindowsUpdate项，再次选择“新建”→“项”，命名为AU。
5、在AU项右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为NoAutoUpdate。
6、双击NoAutoUpdate，将“数值数据”由0改为1，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。
三、禁用Windows Update及相关核心服务
该方法从服务运行时层面切断更新执行链路，停止并禁用wuauserv与UsoSvc两个关键服务，可阻断检查、下载、安装及通知全流程，对所有Windows 11版本均有效。
1、右键“开始”按钮，选择Windows Terminal（管理员）或Windows PowerShell（管理员）。
2、逐行输入以下命令，每输入一行后按回车：
Get-Service -Name "wuauserv" | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name "UsoSvc" | Set-Service -StartupType Disabled
3、执行完毕后，系统将显示对应服务已被设为“禁用”状态。
4、重启电脑，验证服务状态：按Win + R输入services.msc，查找Windows Update和Update Orchestrator Service，确认其“启动类型”均为“禁用”，“状态”为“已停止”。
四、使用本地组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版/教育版）
该方法通过系统级策略覆盖自动更新配置，优先级高于用户设置与注册表，可完全屏蔽功能更新与质量更新，同时保留手动检查权限。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，以管理员权限打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新 > 配置自动更新。
3、双击打开该策略，选择已禁用，点击“确定”。
4、在同一路径下，找到删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，双击后选择已启用并点击“确定”。
5、关闭组策略编辑器，重启计算机使策略生效。
五、修改注册表延长暂停时限至10年
该方法绕过系统默认35天限制，在UX设置路径中注入FlightSettingsMaxPauseDays键值，将暂停周期设为3650天（约10年），适用于家庭版与专业版，不破坏服务结构，且界面可见。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，选择十进制，数值数据填入3650，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，重启“设置”应用或重新登录系统，再次进入Windows 更新页面，即可在暂停选项中看到长达10年的可选周期。
