冬天空调制热设20℃最稳妥，既保障舒适又避免压缩机过载；高于28℃易触发过热保护，低于16℃则化霜频繁、易致部件故障；配合预热、静置、除湿等习惯可延长寿命。
冬天空调制热开20℃左右最稳妥，既保障人体舒适，也避免机器过载。温度设得太高（比如28℃以上）或太低（低于16℃），都会让压缩机反复启停、化霜频繁或持续高负荷运转，加速老化甚至触发保护停机。
为什么20℃是保护空调的合理起点
空调制热不是“越热越好”，而是要在能力范围内稳定运行。多数家用变频空调在室外-5℃以上时，20℃设定能让系统保持中低频运行，冷媒流量适中，排气温度不过高，压缩机不会长时间满负荷工作。实测表明：设26℃时压缩机高频运行时间比20℃多出40%以上，积热更明显，润滑油效率下降更快。
避开伤机的两个危险区间
- 别长期设28℃及以上：超出多数空调设计工况，易导致排气温度超115℃，触发过热保护；部分老机型可能直接报E3/E6故障
- 别低于16℃持续运行：尤其在湿度大、气温接近0℃时，蒸发器结霜严重，化霜周期缩短、化霜时间延长，不仅费电，还易造成四通阀串气或电子膨胀阀卡滞
配合温度设置的护机习惯
- 开机前先用遥控器“强力制热”模式预热5–8分钟，等系统压力稳定后再切回常规模式
- 连续使用超8小时后，手动关机静置15分钟，让压缩机自然降温
- 每月至少一次将风速调至“自动”或“低风”，运行10分钟吹干内部潮气，减少霉菌和腐蚀风险
- 若室外日均温低于-3℃，建议加装空调专用防寒罩（非塑料布），降低外机结冰概率
特殊场景下的微调建议
老人房可设21℃，但需同步开启加湿器（湿度维持在45%–55%），避免因高温低湿加剧压缩机负荷；卧室夜间睡眠建议设19℃+定时关机（3–4小时），比整夜22℃更利于机器散热与节能。
