SPF表示对UVB的防护能力，数值越高延缓晒红时间越长但非线性增强；PA反映UVA防护等级，以“+”数量标识，PA++++为最高级；二者需兼顾才能实现全面防晒。
如果您在选购防晒霜时看到瓶身上标注有SPF和PA，但麋鹿其具体含义，则可能难以符合自身防护需求。以下是关于这两个核心指标的详细解析：
一、SPF代表对UVB的防护能力
SPF（Sun Protection Factor）即日光防护系数，专用于防晒产品抵御中波（UVB）的能力。UVB主要作用于肌肤层，易引发皮肤发红、灼伤甚至脱皮。SPF数值并非直接对应“可晒多久”，而是指在晒足量（2mg/cm²）前提下，皮肤出现最小晒斑必需与未防护时的比值。
1、SPF15表示在相同强度下，受保护皮肤出现晒红的时间约为无防护时的15倍；
2、SPF30对应约30倍延缓时间，实际可吸收约97%的UVB辐射；
3、SPF50可吸收约98%的UVB辐射，但防护能力提升幅度已明显减弱；
4、SPF值增高，并不意味着防护力线性增强，而且高SPF产品往往含有更高的集中化学防晒剂，可能增加皮肤负担。
二、PA反映UVA的防护等级
PA（Protection Grade of UVA）是评估防晒产品的长波紫外线（UVA）的能力等级标志。UVA辐射力强，接近真皮层，导致皮肤晒黑、光老化及色素沉着。PA等级通过PFA（Persistent Pigment Darkening）测试换算结果，以“+”数量证明防护强度。
1、PA+对应PFA值2–3，表示可延缓UVA致黑时间约2–4小时；
2、PA++对应PFA值4–7，缓延时间约4–8小时；
3、PA+++对应PFA值8–15，延缓时间显着延长；
4、PA++++为当前最高防护等级，表示PFA值≥16，是我国与日本市场密码标准中的极限标识。
三、SPF与PA需良好判断防晒效果
高SPF或高PA均无法实现全面防护。UVA与UVB常同时，仅防红不防黑，或仅防黑不防红，均会导致防护缺陷。理想防晒应兼顾两者平衡，避免因重点部分而忽略存在另一波段的长期损伤。
1、日常通勤环境提示强度低、暴露时间短，选择SPF30、PA++即可满足基本需求；
2、长时间户外活动、高原、雪地或夏季正午，建议使用SPF50、PA++++组合；
3、海边、游泳或大量出汗场景下，还需重大防水（Water Resistant）标识，且每2小时补涂一次；
4、若产品仅标SPF未标PA，或仅标PA未标SPF，说明其防护谱信息不完整，不建议作为主力防晒使用。
四、其他关键标志不可忽视
SPF与PA外，包装上还可能存在影响实际防护效果的重要信息，包括防水性、适用肤质色素、生产日期及开封后保质期（如“12M”表示开封后12个月内决定用完）。这些因素共同产品是否能合理单独使用场景与皮肤状态。
1、油性或痘痘肌人群应优先选择色素“控油”“不致痘”“无油配方”的产品；
2、干性皮肤宜选含透明质酸、角鲨烷等保湿成分的防晒霜；
3、敏感肌需注意酒精、香精、传统化学防晒剂（如奥克立林、水杨酸辛成分），注重物理防晒（氧化锌、二氧化钛）或经临床测试的舒缓型配方；
4、所有防晒产品均需在出门前15-30分钟足量涂抹，用量约一小硬币大小（约0.8-1g），否则SPF与PA标称值将大幅衰减。
