六种方法可关闭Windows 10自动更新：一、设置中暂停更新；二、禁用Windows Update服务；三、组策略禁用自动更新；四、禁用WindowsUpdate计划任务；五、注册表新建NoAutoUpdate键值设为1；六、同步禁用BITS与UsoSvc服务。
如果您希望在Windows 10（2026年环境）中快速关闭自动更新功能，避免系统在后台下载或安装更新干扰使用，则可通过多种底层机制直接干预更新触发路径。以下是六种经验证有效的关闭方法：
一、通过Windows设置暂停更新
该方式利用系统内置的临时控制机制，适用于需短期规避更新的场景，操作无需管理员权限，但仅提供有限时间窗口。
1、按Win + I组合键打开“设置”应用。
2、点击“更新和安全”（Win10）或“Windows 更新”（部分2026年更新版本已同步UI）。
3、进入后单击“高级选项”。
4、在“更新选项”区域，将所有开关设为关闭状态；或点击“暂停更新”，选择最长35天暂停期。
二、禁用Windows Update核心服务
Windows Update服务（wuauserv）是自动更新行为的执行主体，直接禁用可切断其运行基础，对所有Windows 10版本均有效。
1、按Win + R打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并回车，打开服务管理器。
3、在列表中找到Windows Update，右键选择“属性”。
4、点击“停止”按钮终止当前运行实例。
5、将“启动类型”下拉菜单设为禁用，点击“应用”。
6、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为无操作，点击“确定”。
三、使用本地组策略编辑器彻底封锁
组策略从系统策略层禁止更新逻辑加载与界面入口，适用于Windows 10专业版、企业版及教育版，效果稳定且不易被覆盖。
1、按Win + R，输入gpedit.msc并回车。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，启用该策略并点击“确定”。
四、禁用WindowsUpdate计划任务
系统依赖任务计划程序定期触发更新检查，禁用关键任务可阻止后台唤醒与调度，操作轻量且可逆性强。
1、按Win + R，输入taskschd.msc并回车。
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中找到Schedule Start。
4、右键点击该项，选择“禁用”。
五、修改注册表强制禁用自动更新
注册表方式适用于家庭版用户，亦可作为其他方法的加固补充；需手动创建策略键值，向系统明确声明禁用指令。
1、按Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键“Windows”项 → 新建 → 项，命名为WindowsUpdate。
4、在新建的WindowsUpdate项下，再新建一项，命名为AU。
5、在AU项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为NoAutoUpdate。
6、双击该值，将“数值数据”设为1，基数选“十六进制”，点击“确定”。
六、同步禁用关联支撑服务
仅禁用wuauserv不足以完全阻断更新链路，BITS（后台智能传输）与UsoSvc（更新编排服务）为其关键依赖，须一并处理。
1、再次打开services.msc。
2、分别找到Background Intelligent Transfer Service与Update Orchestrator Service。
3、对每一项执行相同操作：双击 → 停止服务 → 启动类型设为禁用 → 恢复选项卡设为无操作 → 确定。
