今日头条消息干扰可按五步关闭：一、关应用内总开关；二、关应用外推送；三、关系统级通知权限；四、选择性关热点/头条号等类别；五、设免打扰时间段。
如果您在使用今日头条App时频繁收到各类消息通知，影响正常使用或造成干扰，则可能是由于推送通知功能处于开启状态。以下是解决此问题的步骤：
一、关闭应用内推送通知总开关
该操作将从今日头条App内部彻底禁用所有类型的消息推送，包括新闻、视频、互动、活动等全部外部通知，实现全局静音效果。
1、打开今日头条App，点击底部导航栏的“我的”进入个人页面。
2、在“我的”页面右上角点击齿轮状“设置”图标，进入设置中心。
3、在设置菜单中，向下查找并点击“推送通知设置”选项。
4、在推送通知设置页面顶部，找到“推送通知总开关”，将其滑动关闭。
5、确认页面中所有子项（如“热点资讯”“视频推荐”“账号互动”等）均处于关闭状态。
二、单独关闭应用外推送功能
此方法保留App在前台运行时的部分内部提醒（如私信弹窗），但阻止其在锁屏、后台或未启动状态下发送通知，适用于希望减少打扰但仍需基础互动提示的用户。
1、按上述步骤进入“推送通知设置”页面。
2、在页面中找到“应用外推送”选项，确保其右侧开关处于关闭状态。
3、若存在“应用内推送”独立开关，也可同步关闭以进一步限制提醒来源。
三、通过手机系统级通知权限完全屏蔽
当App内设置未能生效，或需从设备底层切断所有通知通道时，可通过操作系统直接禁用今日头条的通知权限，该方式具有最高优先级和强制性。
1、退出今日头条App，返回手机主屏幕，打开设备自带的“设置”应用。
2、查找并点击“通知”、“通知与状态栏”或“应用管理→通知管理”（具体名称因品牌而异）。
3、在应用列表中找到并点击“今日头条”。
4、将“允许通知”主开关关闭；如需更精细控制，可进一步关闭“锁屏通知”“横幅显示”“声音”“震动”等子项。
四、针对特定消息类型进行选择性关闭
若您仅希望屏蔽某类高频干扰内容（如热点新闻、小组动态、头条号更新），而保留评论回复、@提及等关键互动提醒，可启用分类精细化管理。
1、进入“推送通知设置”页面后，逐项查看推送类别列表。
2、关闭“热点资讯提醒”以停止突发新闻推送。
3、关闭“头条号更新提醒”以屏蔽关注作者的非紧急内容。
4、关闭“小组动态提醒”以消除加入的头条小组产生的批量通知。
5、关闭“活动推广提醒”以避免营销类弹窗干扰。
五、设置全局免打扰时间段
此方法可设定一个固定时间段，在此期间内今日头条将不会向您推送任何通知，适合用于夜间休息或专注工作时段。
1、打开今日头条App，点击底部导航栏的“我的”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”图标（小齿轮）。
3、在设置菜单中，选择“推送通知设置”选项。
4、点击“通知时间限制”右侧的开关按钮将其开启。
5、开启后，设置具体的免打扰起止时间，例如晚上10点至早上7点。
