需区分物理层协商速度与端到端测速：一、设置中查链接速度；二、网络状态窗口看实时协商速率；三、任务管理器监控瞬时吞吐量；四、CMD用wmic命令查网卡speed值；五、Win11任务栏直接测速；六、用Speedtest或Fast.com验证实际带宽。
如果您需要确认当前网络的实际传输速率，或判断本地链路是否达到标称带宽，则需区分“物理层协商速度”与“互联网端到端测速”两类指标。以下是适用于 Windows 10 和 Windows 11 的多种检查方法：
一、通过设置应用查看物理层链接速度
该方法显示网卡与路由器/交换机之间协商达成的理论最大链路速率（如 1.0 Gbps），反映有线或无线物理连接能力，不等同于实际宽带下载速度。
1、点击任务栏右下角的网络图标（Wi-Fi信号格或以太网地球图标）。
2、在弹出面板中点击右上角的“网络和 Internet 设置”链接。
3、在设置窗口左侧导航栏中，选择“以太网”或“Wi-Fi”（取决于当前活跃连接类型）。
4、向下滚动至“属性”区域，查找链接速度（接收/传输）字段，其数值即为当前协商速率。
二、通过网络连接状态窗口查看实时速度值
此路径可直接调出适配器状态对话框，其中“速度”字段以动态刷新方式显示当前链路协商结果，同时提供数据收发总量统计。
1、右键单击任务栏网络图标，选择“打开网络和 Internet 设置”。
2、点击左侧“高级网络设置”，再点击下方“更多网络适配器选项”。
3、在“网络连接”窗口中，右键当前启用的连接（如“以太网”或“WLAN”），选择“状态”。
4、在弹出的窗口中，“速度”字段右侧即显示当前链接速率（例如：1.0 Gbps）；点击“详细信息”可查看IP地址、MAC地址等协议层参数。
三、使用任务管理器监控实时网络吞吐量
任务管理器提供每秒刷新的瞬时上传与下载速率（单位 Mbps），适用于识别后台程序异常占用或突发流量，但不反映宽带签约峰值。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键打开任务管理器。
2、切换到“性能”选项卡。
3、在左侧列表中点击“Wi-Fi”或“以太网”。
4、观察右侧图表下方的“发送”与“接收”实时速率数值，该数据代表当前活跃连接的瞬时带宽占用。
四、通过命令提示符查询网卡协商速率
该命令返回已启用网络适配器的原始 speed 值（单位为 bps），需人工换算（如 1000000000 = 1 Gbps），结果不受图形界面限制，适合脚本调用或远程诊断。
1、按 Win + R 键，输入 cmd 并回车，启动命令提示符。
2、输入以下命令并回车：wmic nic where netEnabled=true get name, speed。
3、在结果中查找对应物理网卡名称（如 Realtek PCIe GbE Family Controller）右侧的 speed 值，该数值除以 1000000 即为 Mbps 单位速率。
五、运行内置任务栏网络速度测试功能
Windows 11（22H2 及更新版本）在系统托盘中集成了 Bing 测速入口，调用在线服务完成端到端测量，无需安装第三方软件，全程自动跳转浏览器执行。
1、点击任务栏右下角的网络图标。
2、在网络弹出面板右上角找到并点击“测试网络速度”按钮。
或
1、右键单击任务栏上的网络图标。
2、在右键菜单中选择“速度测试”选项。
3、系统将自动使用默认浏览器打开 Bing 测速页面，并立即开始测量下载速率、上传速率及延迟（Ping）。
六、借助第三方在线测速平台验证实际带宽
Speedtest by Ookla 与 Fast.com 分别依托全球分布式节点和 Netflix 内容分发网络，能更真实反映跨运营商、跨地域的实际可用带宽，支持多轮重测与历史对比。
1、在浏览器地址栏输入 speedtest.net 并访问官网。
2、页面加载完成后，点击中央的“Go”按钮启动测试。
3、等待约 10–15 秒，页面将显示下载速率、上传速率及 Ping 延迟值。
或
1、在浏览器地址栏输入 fast.com 并访问。
2、网站将自动开始测量下载速度，无需任何点击操作。
3、如需测试上传速度，点击页面上的“Show more information”展开完整数据。
