有效备份需包含settings.json、keybindings.json、snippets/目录及extensions.txt扩展ID列表；仅备份settings.json不够，跨平台或版本升级时需手动校验路径、快捷键和扩展兼容性。
VS Code 配置文件在哪，改了哪些才算“有效备份”
vs code 的用户配置不是存在某个单一文件里，而是分散在几个关键位置，只备份 settings.json 是不够的——扩展、快捷键、代码片段、调试配置、甚至部分界面状态（如侧边栏展开项）都各自存放在不同目录下。真正可迁移的“配置”核心是：user 目录下的 settings.json、keybindings.json、snippets/ 和 extensions/ 列表（注意：扩展本身不建议直接拷贝二进制文件，应导出 id 列表）。
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settings.json：所有用户级设置（主题、字体、自动保存等），路径通常为：~/.config/Code/User/（Linux）、%APPDATA%\Code\User\（Windows）、~/Library/Application Support/Code/User/（macOS） -
keybindings.json：自定义快捷键，同上一级目录 -
snippets/子目录：每个语言一个 JSON 文件，比如javascript.code-snippets - 扩展列表用命令导出：
code --list-extensions > extensions.txt，恢复时执行cat extensions.txt | xargs -L 1 code --install-extension（macOS/Linux）或逐行运行code --install-extension（Windows）
直接复制 User 目录会出什么问题
看似最省事的方法——整份拷贝 User 目录——在跨平台或 VS Code 版本差异较大时容易失效。比如：keybindings.json 中的 ctrl+ 在 Windows 上生效，但在 macOS 上可能需转为 cmd+；某些扩展（如 ms-python.python）在 1.80+ 版本后已拆分为 ms-python.pylance 和 ms-python.python，仅靠旧 ID 列表会漏装；还有路径相关的设置（如 terminal.integrated.env.linux）若挪到 Windows 下，会被完全忽略甚至引发警告。
- 绝对路径类设置（如
files.exclude、python.defaultInterpreterPath）必须手动检查并重写 -
workbench.*类设置（如面板位置、活动编辑器）属于“状态”而非“配置”，不建议备份，重启后通常自动重置 - 同步开启状态下，
settings.json里的"sync.enable": true会导致本地配置被云端覆盖，备份前最好先关掉同步或确认云端版本是否最新
用 Settings Sync（官方同步）还是自己脚本备份
Settings Sync（登录 GitHub / Microsoft 账户启用）能自动同步设置、扩展、快捷键和代码片段，但不传 snippets 内容（除非用 GitHub Gist 手动绑定），也不同步自定义 argv.json 或 tasks.json。它适合日常多设备轻量同步，但不适合做“可审计、可回滚”的完整备份。
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- 适合用 Settings Sync 的场景：个人常用笔记本 + 台式机，不频繁换环境，不依赖私有 snippet 或特殊调试配置
- 适合手动备份的场景：开发机重装系统、交接项目给同事、需要保留某次稳定配置快照（比如某版 Python + Pylance + Jupyter 组合）
- 推荐折中方案：开 Settings Sync 做日常同步，再每月用脚本打包
User目录 +extensions.txt+ 当前code --version输出，存到本地 Git 仓库（不 push 远程，避免密钥泄露）
恢复时最容易被忽略的三件事
恢复配置不是把文件丢回去就完事。VS Code 启动时会校验并可能静默修正非法值，尤其当目标环境 VS Code 版本较老，或扩展尚未安装时。
- 扩展必须先装好再导入
settings.json，否则像"editor.suggest.showClasses": true这类由扩展提供的设置项会被自动删除 -
keybindings.json恢复后需重启 VS Code 或重载窗口（Ctrl+Shift+P→Developer: Reload Window），否则新快捷键不生效 - 如果原配置含自定义
launch.json（在.vscode/下），它不属于用户配置，必须单独备份项目级配置，不能指望User目录包含它
python.defaultInterpreterPath 和 extensions.txt 是否匹配当前系统，也能避免后续半小时找不出为什么调试器起不来。 
