Windows 11中启用夜间模式可降低蓝光、缓解视觉疲劳，方法包括：一、系统设置手动开启；二、设定自动定时；三、快捷设置面板一键开关；四、桌面右键直达显示设置；五、厂商软件启用增强护眼模式。
如果您希望在Windows 11中降低屏幕蓝光、缓解夜间视觉疲劳，则需启用系统内置的夜间模式。该功能通过调节色温使屏幕呈现暖色调，直接作用于显示输出层。以下是多种可行的设置方法：
一、通过系统设置手动开启夜间模式
此方法调用Windows 11原生显示配置，兼容所有标准安装版本，可同步启用夜间模式、调节强度并设定定时策略。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击系统，然后在右侧选择显示。
3、向下滚动至亮度和颜色区域，找到夜间模式开关。
4、将开关切换为开状态，屏幕即刻变为暖色显示。
5、点击夜间模式设置链接，在弹出页面中拖动强度滑块调节蓝光过滤程度，建议初次使用时设为50%以平稳适应视觉变化。
二、设置夜间模式自动定时开启
该方式依据设备地理位置或用户自定义时段触发开关，免除每日手动干预，确保护眼效果按需持续生效。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到计划选项。
2、从下拉菜单中选择日落到日出，系统将依据当前设备位置与实时天文数据自动计算开关时刻。
3、如需固定时段，选择自定义时间，分别设定开启时间（例如20:00）与关闭时间（例如07:00）。
4、确认设备的时间和时区设置准确无误，否则定时功能可能无法按预期执行。
三、使用快捷设置面板一键开关
该路径绕过完整设置界面，响应迅速且图标直观，适合需高频切换或临时启用的场景。
1、按下Win + A组合键，呼出“快捷设置”面板。
2、在面板中查找月亮形状的图标，即为夜间模式快捷开关。
3、点击该图标即可即时切换开启或关闭状态。
4、若图标未显示，点击面板右上角的编辑按钮，从可用控件列表中将夜间模式拖入并固定至主视图。
四、通过桌面右键菜单直达显示设置
此路径从桌面环境出发，步骤更少、响应更快，尤其适合鼠标操作习惯强的用户，可快速抵达核心参数区。
1、在桌面任意空白处单击鼠标右键，唤出上下文菜单。
2、选择菜单底部的显示设置选项，系统将直接跳转至“系统 > 显示”页面。
3、滚动至亮度和颜色区域，点击夜间模式开关将其置为开启状态。
五、通过厂商专用软件启用增强护眼模式
部分品牌笔记本（如华硕）提供硬件级色温调节能力，可叠加于系统夜间模式之上，实现更精细的护眼参数控制。
1、打开预装软件，例如华硕设备运行MyASUS或Armoury Crate。
2、在MyASUS中进入设备设置 > Splendid，或在Armoury Crate中选择GameVisual > Eyecare。
3、启用对应模式，并根据环境光线调节护眼级别或色温档位。
4、注意：该功能仅限支持型号可用；若软件内无相关入口，则表示设备不兼容此增强方案。
