要彻底阻止Windows 11后台自动更新，需禁用Windows Update（wuauserv）、UsoSvc和BITS三项服务，并同步禁用WindowsUpdate相关计划任务、通过PowerShell批量操作及注册表锁定启动类型为4。
如果您希望阻止Windows 11系统后台自动检查、下载和安装更新，则可能是由于Windows Update服务持续运行导致无法彻底中断更新行为。以下是禁用Windows Update服务的多种可靠方法：
一、禁用Windows Update服务
该方法通过服务管理器将核心更新服务设为禁用状态，直接切断系统检查、下载和安装更新的能力，适用于所有Windows 11版本，包括家庭版。
1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中找到Windows Update项，双击打开其属性。
4、将“启动类型”下拉菜单更改为禁用。
5、若该服务当前显示为“正在运行”，请先点击停止按钮。
6、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设置为无操作。
7、点击应用，再点击确定保存全部更改。
二、同步禁用UsoSvc与BITS服务
仅禁用Windows Update服务仍可能残留“正在配置更新”提示或后台唤醒行为；UsoSvc是Win11中协调更新部署的关键辅助服务，BITS则被用于静默下载更新包，二者必须一并禁用才能完全阻断更新流程。
1、保持服务管理器窗口打开，在服务列表中向下滚动找到UsoSvc（Update Orchestrator Service），双击打开其属性。
2、将“启动类型”设为禁用，如处于运行状态则点击停止，点击应用并确定。
3、继续在服务列表中找到Background Intelligent Transfer Service（BITS），双击打开其属性。
4、将“启动类型”设为禁用，如处于运行状态则点击停止，点击应用并确定。
三、禁用Windows Update相关计划任务
即使服务已停，Windows Update仍可能通过预设的计划任务定时唤醒并尝试恢复更新流程；禁用这些任务可阻断后台自动激活通道。
1、按下Win + R，输入taskschd.msc并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在中间列表中找到以下任务：Scheduled Start、Refresh Settings、sihclient、RebootWarning。
4、分别右键点击上述每一项，选择禁用。
四、使用PowerShell命令行批量禁用关键服务
通过PowerShell一次性禁用全部依赖服务，可提升封锁可靠性，避免单一服务禁用后被其他协同服务绕过。
1、右键点击“开始”按钮，选择Windows Terminal（管理员）或PowerShell（管理员）。
2、依次执行以下命令（每条后按回车）：
Get-Service -Name wuauserv | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name UsoSvc | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name BITS | Set-Service -StartupType Disabled
3、确认终端返回无报错提示后，关闭窗口。
五、通过注册表强制锁定服务启动类型
为防止系统策略或第三方工具重置服务配置，可在注册表中写入永久性服务控制策略，该方式作用于服务启动前的加载阶段，优先级高于常规服务管理器设置。
1、按下Win + R组合键打开“运行”对话框。
2、输入regedit并回车，以管理员权限打开注册表编辑器。
3、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv。
4、在右侧窗格中找到名为Start的DWORD值，双击打开。
5、将“数值数据”由默认的2修改为4（表示禁用）。
6、重复步骤3–5，分别对路径HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc和HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\BITS执行相同操作。
