Mac窗口切换有五种方法：一、Command+Tab跨应用切换；二、Command+`同应用多窗口切换；三、触控板三/四指向下滑动调出App Exposé；四、F3或Control+↑启动Mission Control全局查看；五、安装alt-tab-macos实现Windows式缩略图切换。
如果您在Mac上运行了多个应用程序，或同一应用（如Safari、Finder、VS Code）打开了多个独立窗口，但无法迅速定位并切换至目标窗口，则可能是未掌握系统级窗口导航机制。以下是解决此问题的步骤：
一、使用Command+Tab切换不同应用程序
该方法用于在已启动的全部应用程序之间进行横向轮转，适用于跨软件任务切换场景，系统会以图标形式实时呈现当前活跃应用列表。
1、按住Command键不放，再反复轻按Tab键，在应用图标间循环高亮移动。
2、当目标应用图标被高亮框选中时，松开所有按键，系统立即激活该应用的最近使用窗口。
3、若需反向浏览应用流，可在按住Command的同时叠加Shift键，再连续按Tab键。
二、使用Command+`切换同一应用的多个窗口
当某个应用程序（例如Safari打开三个独立窗口、或VS Code开启多个项目窗口）存在多个实例时，此快捷键专用于在这些同源窗口间精准跳转，避免手动点击Dock或菜单栏查找。
1、确保键盘输入焦点位于目标应用程序内（即该应用为当前活跃状态）。
2、同时按下Command键和反引号键（`）（该键通常位于Tab键左侧或Esc键正下方）。
3、持续按住组合键可循环预览所有同应用窗口缩略图，松开后即切换至当前高亮窗口。
三、通过触控板手势调出App Exposé聚焦当前应用窗口
该方式无需键盘操作，直接触发当前应用所有打开窗口的平铺视图，特别适合触控板用户快速识别内容差异较大的同应用窗口。
1、在触控板上用三指或四指向下滑动，立即展开当前应用全部窗口的横向排列预览。
2、窗口按打开时间倒序排列，最新窗口居右，鼠标悬停可显示窗口标题与部分可见内容。
3、点击任意预览窗口，即可将其置顶并获得焦点。
四、启用Mission Control查看全局窗口布局
Mission Control提供全系统级窗口缩略图视图，不仅涵盖所有应用窗口，还整合虚拟桌面与全屏应用，适用于窗口数量繁多、层级复杂的情况。
1、按下F3键或Control+上箭头键，屏幕瞬间进入全屏缩略图模式。
2、顶部显示虚拟桌面区域，中部与底部按应用分组排列所有打开窗口。
3、用鼠标点击任一缩略图，或使用方向键导航并按Return键确认，完成窗口激活。
五、安装alt-tab-macos实现Windows式缩略图切换
该第三方工具将macOS窗口切换体验重构为实时缩略图列表，支持自定义触发键、窗口筛选与多组快捷键配置，弥补原生Command+Tab仅显示图标、无内容预览的短板。
1、访问GitHub官方仓库下载最新版.alt-tab-macos.dmg文件，拖拽至“应用程序”文件夹完成安装。
2、首次启动后，在系统设置中授予辅助功能权限与屏幕录制权限，确保缩略图正常生成。
3、打开偏好设置，将主触发键设为Option+Tab，启用“缩略图样式”，即可呼出含实时画面的窗口选择面板。
