要彻底阻止Windows 11自动更新，需禁用wuauserv、BITS、UsoSvc三项服务，配置其启动类型为禁用并停止运行，统一设置恢复策略为“无操作”，再通过PowerShell批量执行禁用命令，并清理SoftwareDistribution缓存。
如果您希望阻止Windows 11在后台自动检查、下载或安装更新，则可能是由于Windows Update服务及其关联组件持续运行所致。以下是禁用该服务的具体操作步骤：
一、禁用Windows Update核心服务
Windows Update服务（wuauserv）是系统执行更新任务的主控进程，直接禁用可中断全部自动更新行为。此操作适用于所有Win11版本，包括家庭版，且重启后仍保持禁用状态。
1、按下Win + R键，输入services.msc后按回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到Windows Update（部分系统显示为“Windows 更新”）。
3、双击该项打开属性窗口，将启动类型更改为禁用。
4、若当前状态显示为正在运行，请先点击停止按钮终止其运行。
5、点击应用并确认确定保存更改。
二、同步禁用BITS与UsoSvc服务
后台智能传输服务（BITS）负责静默续传更新包，更新协调器服务（UsoSvc）可绕过单一服务禁用策略独立触发更新流程。仅禁用Windows Update服务不足以完全阻断更新链路，必须三者协同禁用。
1、在已打开的服务管理器中，向下滚动找到Background Intelligent Transfer Service（BITS）。
2、双击打开其属性窗口，将启动类型设为禁用。
3、如BITS当前状态为正在运行，点击停止按钮。
4、继续查找Update Orchestrator Service（UsoSvc），对其执行相同操作：启动类型设为禁用，状态为运行时点击停止。
5、对上述三项服务分别点击应用并确认保存设置。
三、配置服务恢复策略防止自愈
默认情况下，系统可能在服务异常终止后尝试自动重启。将失败恢复动作设为无操作，可避免Windows Update相关服务被系统策略重新激活。
1、在服务管理器中，依次双击Windows Update、BITS、UsoSvc三项服务。
2、每次打开属性窗口后，切换至恢复选项卡。
3、将第一次失败、第二次失败及后续失败的操作全部设为无操作。
4、将重置失败计数时间设为9999天。
5、每项配置完成后均需点击应用并确认确定。
四、通过PowerShell批量禁用关键服务
使用管理员权限的PowerShell可一次性完成多服务状态修改，避免逐项操作遗漏，提升执行一致性与可靠性。
1、右键点击“开始”按钮，选择Windows Terminal（管理员）或PowerShell（管理员）。
2、依次执行以下三条命令，每条后按回车：
Get-Service -Name wuauserv | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name BITS | Set-Service -StartupType Disabled
Get-Service -Name UsoSvc | Set-Service -StartupType Disabled
3、确认终端未输出红色错误提示，表示所有服务均已成功设为禁用状态。
五、清理更新缓存并重置服务状态
SoftwareDistribution文件夹中可能残留已下载但未安装的更新文件，清除该目录可防止服务重启后立即恢复更新活动；同时重置服务状态可消除历史错误标记。
1、以管理员身份运行PowerShell。
2、依次执行以下命令：
net stop wuauserv
net stop bits
del /f /s /q %windir%\SoftwareDistribution\Download\*
3、重新打开服务管理器（services.msc）。
4、双击Windows Update服务，切换至恢复选项卡，确保三项失败操作均为无操作。
