忘记Mac开机密码无需重装系统即可恢复访问：一、用Apple ID重置；二、通过恢复模式运行resetpassword工具；三、用另一管理员账户修改；四、用FileVault恢复密钥解锁。
如果您尝试登录Mac，但因忘记开机密码而无法进入系统，则无需重装系统即可恢复访问权限。以下是无需格式化硬盘、不丢失数据的多种可行解决方案：
一、使用Apple ID重置密码
此方法适用于已提前在「系统设置」中启用“允许使用Apple ID重设密码”功能的用户。系统会在连续输错密码后自动触发身份验证流程，通过iCloud账户确认设备归属后生成临时访问权限。
1、在登录界面连续输入错误密码3次，直至出现“使用Apple ID重设密码”提示选项。
2、点击该提示，输入与Mac绑定的Apple ID及密码，并完成双重认证（如受信任设备弹窗确认或短信验证码）。
3、系统将创建一个临时管理员账户，重启后使用该账户登录。
4、进入系统后，打开「系统设置」→「用户与群组」，选中原始账户，点击“更改密码”按钮完成最终重置。
二、通过恢复模式调用resetpassword工具
该方法适用于所有macOS版本及Apple芯片/Intel芯片机型，不依赖网络或Apple ID，直接调用系统内置密码重置工具，全程保留全部用户文件与设置。
1、关闭Mac，然后按住电源键不放，直至屏幕显示“正在载入启动选项”（Apple芯片）；或关机后立即按住Command + R不放，直到出现苹果标志（Intel芯片）。
2、选择“选项”并点击“继续”，进入macOS恢复环境。
3、从顶部菜单栏选择「实用工具」→「终端」。
4、在终端中输入命令：resetpassword，然后按下回车键执行。
5、在弹出窗口中选择系统所在磁盘卷宗及需修改密码的用户账户。
6、输入新密码并设置密码提示，点击“下一步”保存更改。
7、关闭终端，从苹果菜单选择“重新启动”，使用新密码登录系统。
三、使用另一管理员账户重置密码
若Mac上存在其他具有管理员权限的账户，可直接利用该账户权限修改遗忘密码的用户配置，操作快速且完全离线，无需重启或进入特殊模式。
1、使用已知密码的另一个管理员账户正常登录系统。
2、打开「系统设置」→「用户与群组」。
3、点击左下角锁形图标进行解锁，输入当前管理员账户的密码。
4、在用户列表中选中忘记密码的账户，点击右侧的“重设密码”按钮。
5、输入新密码及密码提示，确认更改后即可立即生效。
四、使用FileVault恢复密钥解锁
当Mac已开启FileVault全盘加密且您事先保存了24位恢复密钥时，该密钥可绕过账户体系直接验证磁盘合法性，是加密状态下最直接的解锁方式。
1、在登录界面持续输入错误密码，直至出现“使用恢复密钥重设密码”选项。
2、点击该选项，进入密钥输入界面。
3、准确输入您备份的24位字母数字组合恢复密钥（严格区分大小写，不可遗漏空格或符号）。
4、系统验证通过后，允许您为当前账户设定新的登录密码。
5、完成新密码设定后，重启设备并使用新密码登录系统。
