可通过组策略禁用自动更新、隐藏更新入口、停用相关服务及修改注册表四步彻底阻止Windows更新：一、组策略中禁用“配置自动更新”；二、启用“移除访问Windows更新链接”；三、禁用Windows Update、BITS和Cryptographic Services；四、注册表AU项下新建NoAutoUpdate和AUOptions并设为1。
如果您希望阻止Windows系统自动下载和安装更新，可以通过组策略编辑器配置相关设置。以下是实现该目标的具体步骤：
本文运行环境：戴尔XPS 13，Windows 11。
一、配置“配置自动更新”策略为已禁用
该策略直接控制Windows Update服务的核心行为，将其设为“已禁用”可阻止系统检查、下载及安装任何更新，包括安全更新与功能更新。
1、按 Win + R 键打开运行对话框，输入 gpedit.msc 并回车，启动本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 → 管理最终用户体验。
3、在右侧窗格中双击打开 “配置自动更新” 策略。
4、选择 “已禁用”，点击“确定”保存设置。
二、启用“移除访问使用所有Windows更新功能的链接”策略
此策略隐藏系统设置中的Windows更新入口，防止用户通过图形界面重新启用更新功能或手动检查更新，增强策略的封闭性。
1、在组策略编辑器中，导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新 → 管理最终用户体验。
2、双击打开 “移除访问使用所有Windows更新功能的链接” 策略。
3、选择 “已启用”，点击“确定”。
三、停止并禁用Windows Update相关服务
仅配置组策略不足以完全阻断更新行为，还需停用底层服务。若服务处于运行状态，部分更新逻辑仍可能触发；禁用服务启动类型可确保重启后不自动恢复。
1、按 Win + R 输入 services.msc 并回车，打开服务管理控制台。
2、找到以下三项服务，依次右键→属性：Windows Update、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Cryptographic Services。
3、对每一项执行：将“启动类型”设为“禁用”，若状态为“正在运行”则先点击“停止”，再点击“确定”。
四、修改Windows Update注册表键值
组策略设置在某些版本（如Windows 11家庭版）中不可用，且注册表层级控制可覆盖策略缓存或残留行为，提供更底层的封锁能力。
1、按 Win + R 输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU（若AU子项不存在，请手动新建）。
3、在AU项内新建一个32位DWORD值，名称为 NoAutoUpdate，将其数值数据设为 1。
4、再新建一个DWORD值，名称为 AUOptions，数值数据设为 1。
