可实时监控内存状态的五种方法：一、任务管理器查看总量与进程占用；二、资源监视器分析备用/已修改内存；三、CMD命令获取内存硬件参数；四、PowerShell提取使用率与峰值数据；五、MemInfo托盘级持续监控并支持内存整理。
如果您希望实时掌握电脑当前内存资源的占用状态与分配细节，以便快速识别高耗内存进程或判断是否需优化释放，以下是多种便捷、可立即上手的监控方法：
一、使用任务管理器查看实时内存占用
任务管理器是Windows系统预装的轻量级性能监控工具，能即时显示物理内存总量、已用/可用容量、使用率百分比及各进程工作集大小，适合日常快速排查。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接启动任务管理器。
2、点击顶部的“性能”选项卡。
3、在左侧列表中选择“内存”，右侧即显示总容量、已使用量、可用量、插槽数、速度、形式因子等硬件参数。
4、观察右上角的内存使用率条形图，绿色填充部分代表当前已占用区域，灰色为剩余空间。
二、通过资源监视器分析内存分配结构
资源监视器提供更底层的内存视图，涵盖备用内存、已修改页、硬错误数、内核内存等维度，适用于定位异常驻留进程或虚拟内存溢出问题。
1、在任务管理器“性能”选项卡底部，点击“打开资源监视器”链接。
2、切换至“内存”选项卡，查看“物理内存”区域中的“已使用”“可用”“备用”“已修改”四栏数值。
3、滚动至下方“进程内存”列表，点击“提交(KB)”列标题进行降序排列，即可识别占用虚拟内存最多的程序。
4、勾选“显示所有用户的服务”复选框，以展开系统级服务的内存消耗详情。
三、运行命令提示符获取内存硬件参数
该方法无需图形界面，适用于远程维护、批量检测或脚本调用场景，可精确读取每条内存条的容量、频率、厂商、型号及插槽位置。
1、右键“开始”按钮，选择“命令提示符(管理员)”或“Windows PowerShell(管理员)”。
2、输入以下命令并按回车：wmic memorychip get Capacity,Speed,Manufacturer,PartNumber,DeviceLocator。
3、系统将逐行列出每根内存条的信息；其中“Capacity”单位为字节，如需换算为GB，可将数值除以1073741824（即1024³）。
4、若输出为空，说明当前系统未识别到内存芯片信息，可能因权限不足或WMI服务异常导致。
四、利用PowerShell提取内存使用率与峰值数据
PowerShell支持结构化指标采集，可精准返回当前内存提交使用率及历史最高使用记录，便于生成日志或嵌入自动化巡检流程。
1、右键“开始”按钮，选择“Windows PowerShell(管理员)”。
2、执行命令：Get-Counter '\Memory\% Committed Bytes In Use'，获取当前内存提交使用率百分比。
3、执行命令：Get-Counter '\Memory\Committed Bytes' -SampleInterval 1 -MaxSamples 5 | ForEach-Object {$_.CounterSamples.CookedValue}，连续5秒采样已提交字节数。
4、采样结果将以KB为单位输出五组数值，可用于判断是否存在短时内存尖峰。
五、借助MemInfo实现托盘级持续监控
MemInfo是一款轻量级第三方内存监控工具，安装后常驻系统托盘，以可视化方式实时刷新物理内存与虚拟内存占用率，支持一键内存整理功能。
1、下载并安装MemInfo 3.5.0.0版本（兼容Windows 7–11），运行后图标将出现在任务栏右下角托盘区。
2、鼠标悬停于托盘图标上，即可弹出实时内存使用率浮层，含已用/总容量、虚拟内存状态等关键字段。
3、双击托盘图标打开主界面，点击“整理内存”按钮，软件将自动释放非活跃进程占用的内存空间。
4、在设置中启用“开机自启”与“最小化到托盘”，即可实现无感长期监控。
