可将Windows 10网络设为按流量计费连接以限制后台数据消耗，方法包括：一、系统设置界面启用；二、任务栏网络面板快速设置；三、修改注册表强制设定；四、组策略统一管控；五、配合数据使用量设置禁用后台数据。
如果您正在使用Windows 10电脑连接Wi-Fi或以太网，但希望减少该网络上的数据消耗，例如避免后台自动更新、应用同步或云备份占用大量流量，可以将当前网络手动设置为按流量计费的连接。以下是多种可行的操作方法：
一、通过系统设置界面配置
此方法利用Windows 10内置图形化设置菜单完成操作，无需第三方工具，适用于绝大多数家庭与个人用户，能直接触发系统对后台数据使用的限制机制。
1、点击“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。
2、在打开的“设置”窗口中，点击“网络和Internet”选项。
3、根据当前连接类型，在左侧菜单中选择“WLAN”（Wi-Fi）或“以太网”。
4、在右侧列表中，点击您当前已连接的网络名称。
5、向下滚动页面，找到“设为按流量计费的连接”选项。
6、将该选项右侧的开关切换至“开”的状态。启用后，Windows Update将暂停自动下载更新，Microsoft Store应用更新也会被延迟，且部分应用的后台数据同步将被禁止。
二、通过任务栏网络面板快速设置
该方式绕过完整设置路径，直接从任务栏网络图标进入属性页，适合需要即时生效、频繁切换计量状态的场景，响应速度快且步骤精简。
1、点击屏幕右下角任务栏中的网络图标（Wi-Fi信号标志或有线网络图标）。
2、在弹出的网络列表中，找到并点击您当前连接的网络名称右侧的“i”（信息）图标。
3、在打开的网络属性页面中，向下查找“按流量计费的连接”设置项。
4、将其切换为“开”状态。此操作立即生效，系统将限制非关键服务的数据传输行为。
三、修改注册表强制设置计量状态
当“设为按流量计费的连接”开关呈灰色不可用时，通常由组策略锁定或注册表权限限制所致；本方法通过底层注册表值干预，使系统强制识别该网络为计量连接。
1、同时按下键盘上的Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入regedit，然后按回车键，以启动注册表编辑器。
3、在注册表编辑器中，导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\NetworkList\DefaultMediaCost
4、在右侧窗格中，找到对应网络类型的DWORD值：Wi-Fi对应数值名称为“1”，以太网为“2”，手机网络为“3”。
5、双击该数值，将“数值数据”修改为2，点击“确定”保存。
6、关闭注册表编辑器，重启电脑或断开重连网络以使更改生效。
四、通过本地组策略启用计量策略
适用于Windows 10专业版、企业版或教育版用户，可通过组策略统一管控所有网络接口的计量属性，支持更严格的组织级数据使用策略部署。
1、按下Win + R键，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开“计算机配置” > “管理模板” > “网络” > “按流量计费的连接”。
3、双击“设置非按流量计费的管理”策略，将其配置为“已启用”。
4、在下方选项中，勾选“将以下连接类型设置为按流量计费的连接”，并在文本框中输入对应网络类型编号：1（Wi-Fi）、2（以太网）、3（移动宽带）。
5、点击“应用”和“确定”，重启网络适配器或重启系统使策略生效。
五、配合数据使用量设置进一步限制后台流量
即使已将网络设为按流量计费，部分系统服务仍可能在前台活跃时持续上传或下载；本方法补充启用全局后台数据限制，强化带宽控制粒度。
1、打开“设置” > “网络和Internet” > “数据使用量”。
2、确保顶部“数据使用量”总开关处于开启状态。
3、向下滚动至“后台数据”区域，点击其右侧的下拉菜单。
4、选择“始终”选项。该设置将彻底禁用所有非交互式应用的后台数据活动，包括天气、邮件、新闻等实时推送服务。
