需通过系统隐私设置限制iPhone XR应用访问通讯录：一、进“设置”→“隐私”→“通讯录”关闭对应开关；二、可直入应用设置页调整；三、能重置全部权限；四、可用屏幕使用时间锁定通讯录访问。
如果您在iPhone XR上希望限制某个应用对通讯录的访问权限，则需通过系统隐私设置逐项管控。以下是具体操作步骤：
一、进入隐私设置并定位通讯录权限
该步骤用于打开系统级权限管理入口，确保能准确找到与通讯录相关的授权控制界面。
1、在主屏幕找到并点击“设置”应用。
2、向下滑动设置列表，点击“隐私”选项。
3、在隐私页面中，继续向下滚动，点击“通讯录”。
二、关闭指定应用的通讯录访问开关
此操作将直接切断目标应用读取联系人信息的能力，且不影响其他应用的正常使用。
1、进入“通讯录”权限列表后，您将看到所有已请求访问权限的应用名称及对应开关。
2、找到需要限制的应用，点击其右侧的开关按钮。
3、当开关变为灰色（即关闭状态），表示该应用已无法读取您的通讯录数据。
三、通过单个应用入口快速调整权限
若已知需调整权限的具体应用，可跳过全局通讯录列表，直接从应用自身设置页进入权限管理。
1、返回“设置”主界面，向下滚动至已安装应用列表。
2、在列表中找到目标应用，点击进入其专属设置页。
3、查找并点击“通讯录”或类似权限项（部分应用可能显示为“联系人”）。
4、将开关切换为关闭即可完成限制。
四、重置所有应用的通讯录权限
当多个应用权限混乱或存在未知授权时，可通过重置方式清空全部通讯录访问许可，再按需逐一开启。
1、前往“设置” → “通用” → “传输或还原iPhone” → “还原”。
2、点击“还原位置与隐私设置”（注意：此操作不会删除数据，仅重置所有权限配置）。
3、输入锁屏密码确认执行。
4、重启完成后，所有应用将重新请求通讯录权限，此时可选择性允许或拒绝。
五、启用屏幕使用时间辅助管控
借助屏幕使用时间功能，可对特定应用的数据访问行为施加额外约束，尤其适用于儿童账户或需强化管控的场景。
1、进入“设置” → “屏幕使用时间”。
2、若未开启，请先点击“打开屏幕使用时间”并完成初始设置。
3、点击“内容和隐私访问限制”，然后开启该功能。
4、进入“隐私” → “通讯录”，将开关设为“不允许更改”。
