56圈口指手镯内径为56毫米（5.6厘米），属中偏大号，适配手掌最宽处71–75mm或收拢周长190–210mm的成年女性。
如果您想准确选购一只合手的手镯，但对圈口尺寸缺乏概念，或不确定56圈口对应的实际大小，则需从测量方法和尺寸换算两方面入手。以下是具体操作步骤：
一、手掌最宽处测量法
该方法适用于初次选购者，通过测量手掌虎口下方最宽位置的直线宽度，间接推算适配圈口。此宽度与手镯内径存在稳定比例关系，是行业常用估算方式。
1、将手掌自然伸展，找到虎口正下方、手掌横向最宽的位置。
2、用软尺（或细线配合直尺）紧贴皮肤，水平测量该处宽度，单位精确至毫米。
3、将测得数值除以0.314，所得结果即为建议圈口范围。例如测得72mm，则72 ÷ 0.314 ≈ 229，再查对照表可知对应圈口为56–58mm。
二、五指收拢周长测量法
该方法更贴近实际佩戴状态，因手镯需穿过收紧的手掌才能套入腕部，因此测量收拢状态下的手掌最高点周长更具参考价值。
1、将拇指内收，其余四指并拢，手掌呈自然握拳状但不施力，使手形紧凑。
2、用软尺绕过手指根部最突出处（即手掌背侧最高点），一圈紧密贴合，记录周长数值。
3、将周长数值除以π（≈3.14），所得即为等效内径。例如周长192mm，则192 ÷ 3.14 ≈ 61.1mm，对应56–58mm圈口区间。
三、已有手镯内径直接测量法
若已有一只佩戴舒适的手镯，可直接获取其内径数据，避免估算误差，是最精准的参照方式。
1、使用游标卡尺（或精度达0.1mm的数显卡尺）测量手镯内圈最宽两点间的直线距离。
2、确保卡尺测量面垂直于手镯截面，轻触内壁两端，读取稳定数值。
3、若测得内径为56mm，即确认为标准56圈口，对应5.6厘米，而非6厘米。
四、56圈口的实际尺寸解析
56圈口是手镯行业通用标注，特指内圈直径为56毫米，所有尺寸表述均以毫米为单位，不可等同于6厘米。
1、56圈口手镯的内径严格等于56mm，换算为厘米即5.6cm。
2、该尺寸通常适配手掌最宽处约71–75mm、或收拢周长约190–210mm的佩戴者。
3、按人群特征归类，56圈口属于中偏大号，常见于手腕较丰满、骨节明显或手掌偏宽的成年女性。
