可通过Windows 11系统内置夜间模式降低蓝光缓解疲劳，支持设置开启、自动定时、快捷开关、厂商软件增强及PowerShell命令强制启用五种方式。
如果您希望降低Win11屏幕蓝光输出、缓解夜间用眼疲劳，则可通过系统内置的夜间模式实现屏幕色温调节。以下是开启与优化该功能的具体操作路径：
一、通过系统设置开启夜间模式
此方法调用Windows 11原生显示配置，启用后屏幕立即呈现暖色调，支持强度微调与定时策略设定。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击系统，然后在右侧选择显示。
3、向下滚动至亮度和颜色区域，找到夜间模式开关。
4、将开关切换为开状态，屏幕即刻变为暖色显示。
5、点击夜间模式设置链接，在弹出页面中拖动强度滑块调节蓝光过滤程度，建议初次使用时设为50%以平稳适应视觉变化。
二、设置夜间模式自动定时开启
该方式依据地理光照规律或自定义时段触发开关，免除每日手动干预，确保护眼效果持续生效。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到计划选项。
2、从下拉菜单中选择日落到日出，系统将依据当前设备位置与实时天文数据自动计算开关时刻。
3、如需固定时段，选择自定义时间，分别设定开启时间（例如20:00）与关闭时间（例如07:00）。
4、确认设备的时间和时区设置准确无误，否则定时功能可能无法按预期执行。
三、使用快捷设置面板一键开关
该路径绕过完整设置界面，响应迅速且图标直观，适合需高频切换或临时启用的场景。
1、按下Win + A组合键，呼出“快捷设置”面板。
2、在面板中查找月亮形状的图标，即为夜间模式快捷开关。
3、点击该图标即可即时切换开启或关闭状态。
4、若图标未显示，点击面板右上角的编辑按钮，从可用控件列表中将夜间模式拖入并固定至主视图。
四、通过厂商专用软件启用增强护眼模式
部分品牌笔记本（如华硕）提供硬件级色温调节能力，可叠加于系统夜间模式之上，实现更精细的护眼参数控制。
1、打开预装软件，例如华硕设备运行MyASUS或Armoury Crate。
2、在MyASUS中进入设备设置 > Splendid，或在Armoury Crate中选择GameVisual > Eyecare。
3、启用对应模式，并根据环境光线调节护眼级别或色温档位。
4、注意：该功能仅限支持型号可用；若软件内无相关入口，则表示设备不兼容此增强方案。
五、通过PowerShell命令强制启用（高级用户）
适用于需脚本化部署、批量配置或绕过图形界面限制的场景，直接修改系统主题注册表项以达成底层启用。
1、按下Win + R打开运行对话框，输入powershell并回车。
2、在PowerShell窗口中复制并执行以下命令：Set-ItemProperty -Path HKCU:\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize -Name SystemUseLightTheme -Value 0。
3、执行完毕后重启资源管理器或注销当前用户，使设置生效。
4、如需验证是否成功，可检查注册表路径中SystemUseLightTheme值是否已更新为0。
