Mac用户可通过五种方式精细管理通知：一、系统设置中逐个调整应用通知权限；二、单独管控Safari网站通知；三、用专注模式动态过滤来源；四、批量清除历史通知并设保留时长；五、通过控制中心快速启用勿扰模式。
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如果您在Mac上收到过多干扰性通知，或希望精细控制每个应用的提醒方式，则可能是由于应用通知权限设置过于宽松。以下是修改应用通知权限的具体操作步骤：
一、通过系统设置统一调整应用通知权限
macOS提供集中式的通知管理界面，允许用户为每个已安装应用单独开启或关闭通知，并自定义横幅样式、声音、锁定屏幕显示等行为。该方式适用于长期、稳定地控制通知输出。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中向下滚动并点击“通知”。
3、在右侧“应用程序通知”列表中，找到目标应用（如“邮件”“日历”或“Safari”），点击进入其专属设置页。
4、关闭“允许通知”开关，即可完全禁用该应用的所有通知。
5、若需保留通知但降低干扰，可保持“允许通知”开启，然后关闭“在锁定屏幕上显示”、“播放声音”及“横幅样式”设为“无”。
二、针对网站通知进行独立管控
Safari浏览器中的网站通知不属于原生应用，而是以独立条目列于“通知”设置中，需单独处理。此类通知常由网页弹窗请求授权，且默认保留在列表中即使已退出网站。
1、进入“系统设置”→“通知”，向下滚动至“应用程序通知”区域。
2、查找以域名形式显示的条目（如“example.com”或“weibo.com”），点击进入。
3、关闭“允许通知”，即刻停止该网站推送所有通知。
4、如需彻底移除网站条目，需返回Safari设置：打开Safari → “设置” → “网站” → “通知”，取消勾选“允许网站请求权限来发送通知”。
三、使用专注模式动态过滤通知来源
专注模式不修改应用本身的权限，而是在特定时段或场景下临时屏蔽非白名单应用的通知，适合按工作节奏切换通知策略。
1、进入“系统设置”→“专注模式”，点击右上角“+”号创建新模式（如“会议”“健身”）。
2、在“允许的通知”部分，选择“仅允许以下App”，然后从列表中勾选必要应用（如“信息”“FaceTime”）。
3、设定触发条件，例如手动启用、每日固定时段或连接特定Wi-Fi时自动激活。
4、启用后，未列入白名单的应用通知将静默存入通知中心，不发出横幅、声音或标记。
四、批量清除历史通知并限制保留时长
通知中心会持续累积过往提醒，影响信息筛选效率。macOS允许设定自动清理周期，也可即时清空全部记录。
1、进入“系统设置”→“通知”，滚动到底部“通知历史记录”区域。
2、点击“保留通知”下拉菜单，选择“1天”“5天”或“30天”，系统将自动删除超期内容。
3、若需立即清空，点击“清除所有通知”按钮。
4、注意：此操作仅影响通知中心视图，不会更改任何应用的通知权限状态。
五、关闭系统级全局通知提示
当需要瞬时屏蔽全部通知（包括未配置专注模式的后台服务），可通过控制中心快速启用勿扰机制，无需逐项设置。
1、点击屏幕右上角控制中心图标（两个重叠滑块）。
2、在“通知中心”模块中，点击铃铛图标展开选项。
3、选择“勿扰模式”或“睡眠”模式，此时所有通知均被静音并禁止横幅弹出，仅在通知中心内可见。
4、再次点击同一铃铛图标，选择“关闭勿扰模式”即可恢复全部通知行为。
