需先将文件夹压缩为zip包再通过qq邮箱发送：macos用finder右键“压缩”，windows用资源管理器右键“发送到→压缩文件夹”；登录qq邮箱后，≤50mb用“添加附件”，＞50mb用“超大附件”功能。
如果您希望将本地计算机上的整个文件夹通过QQ邮箱发送给他人，由于QQ邮箱不支持直接上传文件夹，必须先将文件夹压缩为压缩包格式，再作为附件上传。以下是具体操作流程：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、将文件夹压缩为ZIP格式
在macOS系统中，系统自带归档功能，可快速将任意文件夹转换为标准ZIP压缩包，该格式兼容性高，QQ邮箱可正常识别并允许上传。
1、在Finder中找到目标文件夹。
2、右键点击该文件夹，在弹出菜单中选择“压缩【文件夹名称】”。
3、等待压缩完成，生成同名的“.zip”文件，通常位于原文件夹所在目录。
二、登录QQ邮箱并新建邮件
进入QQ邮箱网页版或客户端是上传附件的前提，确保已使用有效账号完成登录，并处于可编辑邮件的状态。
1、打开浏览器，访问mail.qq.com并登录您的QQ邮箱账号。
2、点击页面左上角的“写信”按钮，进入新邮件编辑界面。
三、添加压缩包作为附件
QQ邮箱支持最大50MB的单个附件，若压缩包超过此限制，需提前分卷压缩或使用超大附件功能；此处以常规附件方式操作。
1、在邮件编辑区下方，点击“添加附件”按钮（图标为回形针）。
2、在弹出的文件选择窗口中，定位到上一步生成的ZIP文件，选中后点击“打开”。
3、等待上传进度条完成，确认附件名称和大小显示在附件栏中。
四、使用“超大附件”功能发送大于50MB的压缩包
当压缩包体积超出50MB时，QQ邮箱自动启用“超大附件”机制，实际文件存储于腾讯微云，收件人需点击链接下载，不占用邮箱容量。
1、在邮件编辑界面，点击“超大附件”按钮（位于“添加附件”右侧）。
2、在弹出窗口中，选择已生成的ZIP文件，点击“确定”开始上传至微云。
3、上传完成后，附件栏将显示“【超大附件】+ 文件名”及下载有效期提示。
五、在Windows系统中创建ZIP压缩包
Windows用户无需额外安装软件，利用系统内置功能即可完成压缩，生成的ZIP文件与macOS兼容，可被QQ邮箱直接识别。
1、在文件资源管理器中右键点击目标文件夹。
2、在右键菜单中选择“发送到” → “压缩(zipped)文件夹”。
3、系统自动生成同名ZIP文件，位置与原文件夹一致。
