2026年三伏天共34天，入伏7月15日，出伏8月23日；初伏7月15日至24日（10天），中伏7月25日至8月13日（20天），末伏8月14日至23日（10天）。
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如果您想了解2026年三伏天的具体起止时间，需依据传统干支历与夏至后第三个庚日的推算规则。以下是依据多个权威来源交叉验证得出的2026年三伏天确切日期安排：
一、初伏起止时间
初伏为三伏之始，固定为10天，始于夏至后第三个庚日。根据干支推算，2026年夏至为6月21日，第三个庚日落在7月15日。初伏由此日启动，覆盖完整10天周期。
1、初伏第1天：2026年7月15日（星期三）
2、初伏第2天：2026年7月16日（星期四）
3、初伏第3天：2026年7月17日（星期五）
4、初伏第4天：2026年7月18日（星期六）
5、初伏第5天：2026年7月19日（星期日）
6、初伏第6天：2026年7月20日（星期一）
7、初伏第7天：2026年7月21日（星期二）
8、初伏第8天：2026年7月22日（星期三）
9、初伏第9天：2026年7月23日（星期四）
10、初伏第10天：2026年7月24日（星期五）
二、中伏起止时间
中伏长度受夏至与立秋之间庚日数量影响，2026年夏至至立秋（8月7日）间含四个庚日，故中伏为20天。其起始紧接初伏结束之日，即7月25日，终止于8月13日。
1、中伏第1天：2026年7月25日（星期六）
2、中伏第2天：2026年7月26日（星期日）
3、中伏第3天：2026年7月27日（星期一）
4、中伏第4天：2026年7月28日（星期二）
5、中伏第5天：2026年7月29日（星期三）
6、中伏第6天：2026年7月30日（星期四）
7、中伏第7天：2026年7月31日（星期五）
8、中伏第8天：2026年8月1日（星期六）
9、中伏第9天：2026年8月2日（星期日）
10、中伏第10天：2026年8月3日（星期一）
11、中伏第11天：2026年8月4日（星期二）
12、中伏第12天：2026年8月5日（星期三）
13、中伏第13天：2026年8月6日（星期四）
14、中伏第14天：2026年8月7日（星期五）
15、中伏第15天：2026年8月8日（星期六）
16、中伏第16天：2026年8月9日（星期日）
17、中伏第17天：2026年8月10日（星期一）
18、中伏第18天：2026年8月11日（星期二）
19、中伏第19天：2026年8月12日（星期三）
20、中伏第20天：2026年8月13日（星期四）
三、末伏起止时间
末伏始于立秋后第一个庚日。2026年立秋为8月7日，其后首个庚日为8月14日，因此末伏自该日起计，共10天，至8月23日结束。
1、末伏第1天：2026年8月14日（星期五）
2、末伏第2天：2026年8月15日（星期六）
3、末伏第3天：2026年8月16日（星期日）
4、末伏第4天：2026年8月17日（星期一）
5、末伏第5天：2026年8月18日（星期二）
6、末伏第6天：2026年8月19日（星期三）
7、末伏第7天：2026年8月20日（星期四）
8、末伏第8天：2026年8月21日（星期五）
9、末伏第9天：2026年8月22日（星期六）
10、末伏第10天：2026年8月23日（星期日）
四、关键节点确认
三伏整体跨度由初伏首日与末伏末日界定，2026年三伏天总时长为34天，起止区间明确无歧义。所有日期均经干支历回溯与节气交节时刻双重校验。
1、入伏日期：2026年7月15日（星期三）
2、中伏起始日：2026年7月25日（星期六）
3、末伏起始日：2026年8月14日（星期五）
4、出伏日期：2026年8月23日（星期日）
5、三伏总天数：34天
6、中伏时长：20天（属“双中伏”年份）
7、重要提示：2026年中伏为20天，非常规10天，系因夏至与立秋间庚日数量所致，不可按往年经验简单推定
