通过菜单栏选择“退出”可安全关闭应用并保存状态；2. 按Command+Q快捷键快速退出前台应用，无响应时可用强制退出窗口；3. 右键程序坞中带小点的应用图标选择“退出”以清理运行记录；4. 使用活动监视器强制终止卡死进程，彻底释放系统资源。
如果您想在Mac上关闭最近使用的应用程序，以释放系统资源或进行程序坞清理，可以尝试以下几种方法。这些操作能帮助您管理正在运行的程序，并清除程序坞中的使用记录。
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、通过菜单栏退出应用
这是最标准且安全的退出方式，能确保应用完全关闭并保存相关状态。部分应用即使所有窗口关闭，进程仍在后台运行，通过菜单栏选择退出可彻底关闭。
1、点击屏幕左上角当前应用名称旁边的红色关闭按钮，仅会关闭窗口，不一定退出应用。要完全退出，请点击顶部菜单栏的应用名称。
2、在下拉菜单中选择“退出 [应用名称]”选项，例如“退出 Safari”。
3、如果应用有未保存的内容，系统会提示您保存，确认后应用将完全关闭。
二、使用键盘快捷键强制退出
当应用无响应或需要快速退出多个应用时，键盘快捷键是最高效的手段。此方法直接向应用发送退出指令，适用于绝大多数情况。
1、确保目标应用处于**前台活跃状态**，即您当前正在操作的窗口。
2、同时按下Command (⌘) + Q 键。
3、应用将立即收到退出命令，如有未保存工作，会弹出提示；若应用无响应，可尝试 Option + Command + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口进行操作。
三、通过程序坞（Dock）关闭应用
程序坞是管理常用和已打开应用的视觉中心。正在运行的应用图标下方会有一个小圆点，右键点击图标可直接退出，这是清理程序坞视觉记录的直接方式。
1、将鼠标指针移动到程序坞中**正在运行的应用图标**上（图标下方有小黑点）。
2、**右键点击**（或按住 Control 键单击）该图标。
3、在弹出的快捷菜单中，选择“退出”选项。
4、应用将被关闭，其图标下的小黑点也会消失，完成程序坞的即时清理。
四、使用活动监视器结束顽固进程
对于完全卡死、无法通过常规方式关闭的应用，活动监视器提供了底层的进程管理功能，可以强制终止其运行。
1、打开“聚焦搜索”（Command + 空格键），输入“活动监视器”并回车打开。
2、在活动监视器窗口中，浏览列表或在右上角搜索框内输入应用名称来定位目标进程。
3、选中该进程，然后点击窗口左上角的停止按钮（一个带有减号的圆圈）。
4、在弹出的确认框中选择“强制退出”，该应用的所有相关进程将被立即终止。
