iPhone 16限制应用蜂窝数据使用需关闭单个App蜂窝权限、开启低数据模式、定期重置用量统计，并检查系统服务与后台刷新；操作路径清晰，细节易遗漏。
苹果iPhone 16限制应用蜂窝数据使用，核心是关闭特定App的蜂窝网络权限，而不是全局关流量。操作简单，但容易漏掉关键细节。
关闭单个App的蜂窝数据权限
这是最常用、最直接的限流方式：让某个App只能在Wi-Fi下联网，彻底禁用其走流量的能力。
- 进入【设置】→【蜂窝网络】
- 向下滚动，找到目标App（如“微信”“抖音”“B站”）
- 关闭右侧的开关（显示为灰色）
- 关闭后，该App图标旁会显示“仅限Wi-Fi”，且即使在无Wi-Fi时也无法后台刷新或上传下载
开启低数据模式（系统级省流）
低数据模式会压缩图片、暂停自动播放、减少后台活动，对所有App生效，适合流量紧张或信号弱时启用。
- 【设置】→【蜂窝网络】→【蜂窝数据选项】→打开【低数据模式】
- 开启后，“蜂窝数据”页面顶部会出现蓝色提示条，注明“低数据模式已启用”
- 该模式不影响Wi-Fi使用，也不限制App单独的蜂窝开关状态
查看并重置用量统计，掌握真实消耗
准确判断哪些App在偷偷跑流量，依赖的是本期用量数据——必须定期重置，否则数字会越累越大，失去参考价值。
- 在【设置】→【蜂窝网络】页面底部，能看到“蜂窝数据用量”和“当前周期”
- 点击【重置统计数据】可清零（建议每月1号手动重置，匹配运营商账单周期）
- 重置后重新观察几天，就能快速识别异常耗流App（比如某App一天用了300MB，而平时不到10MB）
额外提醒：别忽略系统服务和后台App刷新
有些流量不是来自你主动使用的App，而是系统行为或后台机制导致的。
- 在【蜂窝网络】页面拉到底部，点开【系统服务】，可查看定位、iCloud同步、软件更新等项目的流量占用
- 【设置】→【通用】→【后台App刷新】→关闭“蜂窝数据”选项，防止App在锁屏时偷偷联网
- 若使用双卡，注意【蜂窝网络】→【蜂窝数据】下方默认选中的SIM卡，避免误用副卡流量
