抖音通讯录加好友需三步：存对号码、开好权限、点关注；仅当对方用该手机号注册且隐私设置允许时才可见。
抖音通过通讯录加好友，核心就三步：存对号码、开好权限、点关注。不是所有联系人都能显示，关键看对方是否用该手机号注册抖音，且隐私设置允许被发现。
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先确保手机通讯录里有正确号码
对方必须用你存的这个手机号注册并登录过抖音，系统才能匹配上。注意这些细节：
- 中国内地号码要存11位完整手机号，不加区号（如13812345678），别输0或+86前缀
- 港澳台或海外用户需按国际格式保存，比如香港号码存+852 9123 4567，美国号码存+1 555 123 4567
- 虚拟运营商号段（如170/171开头）部分可能无法识别，建议优先用三大运营商实名号
- 联系人姓名可填可不填，但备注名会默认成为你添加后的好友昵称
在抖音里开启并同步通讯录权限
权限没开，抖音根本读不到你的通讯录，自然找不到人。不同系统操作略有差异：
- 安卓用户：进手机「设置」→「应用管理」→「抖音」→「权限管理」→打开「通讯录」；部分品牌（如小米）还要去「手机管家」里确认自启动和后台运行权限
- 苹果用户（iOS 14及以上）：进「设置」→「抖音」→开启「通讯录」；同时确认iCloud通讯录已同步开启
- 抖音内再确认一次：点「我」→右上角三横线→「设置」→「隐私设置」→「权限设置」→确保「通讯录」开关是打开状态
查找并添加已匹配的好友
权限生效后，回到添加路径就能看到真实存在的抖音好友：
- 点「我」→右上角「+好友」或「添加朋友」→选「通讯录」→点击「立即同步」或「查看通讯录好友」
- 稍等几秒，页面会列出已注册抖音的联系人，头像旁显示「关注」按钮
- 点击「关注」即发送好友请求；对方同意后，你们就能互看主页、发私信、出现在彼此的“朋友”tab里
- 如果某人没出现，大概率是他没用这个号码注册抖音，或关闭了「允许他人通过手机号找到我」（可在抖音「隐私设置」→「谁可以找到我」里调整）
补充：也能直接搜手机号，但限制多
在抖音首页搜索框输入11位手机号，理论上能直达对方主页，但前提是：
- 对方账号绑定的就是这个号
- 对方在「隐私设置」中开启了「允许通过手机号找到我」
- 你自己的通讯录权限已开启（部分版本要求此条件才支持手机号搜索）
搜不到别反复试，更推荐走通讯录同步这条路，成功率高、操作稳定。
