寅时的标准时间范围是凌晨3:00至凌晨5:00，共两小时，又名“平旦”，对应肺经当令，是昼夜交替与人体生理转折的关键时段，历代历法及现代权威资料均以此为准。
一、寅时的标准时间范围
寅时在传统时辰体系中明确对应现代时间的凌晨3:00至凌晨5:00，共两小时。该时段又被称为“平旦”，即夜将尽、天将明之际，是昼夜交替的关键节点。
1、根据《汉书·律历志》及历代历法文献，十二时辰以子时（23:00–01:00）起始，依次顺推，寅时为第三位。
2、每个时辰均等分为二小时，无闰时或浮动，故寅时起止时刻恒定为03:00整至05:00整。
3、部分古籍中出现“寅半”一词，特指寅时之中段，即04:00整点时刻，但不改变寅时整体区间。
二、寅时在昼夜节律中的定位
寅时处于人体生理活动由静趋动的转折阶段，中医理论中属肺经当令之时，此时深度睡眠有助于气血运行与脏腑修复。因此，其时间定位不仅关乎计时，更关联身体自然节律的锚定点。
1、从天文角度看，寅时大致对应东方微白、晨光初现的时段，古人据此命名为“平旦”或“黎明”。
2、现代标准时间校准中，无论夏令时与否，寅时始终以地方真太阳时为基准，但日常通用仍按北京时间03:00–05:00执行。
3、若出生时间落在03:00整或04:59分，均属寅时；而02:59分属丑时，05:00整起即入卯时。
三、常见误读辨析
部分资料误将寅时标为“凌晨4点到6点”或“2点到3点”，此类说法不符合主流历法传承与历史文献记载，需以权威典籍与通行历表为准。
1、《汉书》《授时历》《时宪书》等历代官方历法均将寅时定为第三辰，起于03:00。
2、十二时辰顺序不可跳跃或错位：子→丑→寅→卯，寅必居丑之后、卯之前，逻辑上排除02:00–03:00或04:00–06:00等区间。
3、当代农历日历出版物、故宫博物院公布的时辰对照表、国家授时中心辅助说明，均统一采用03:00–05:00为寅时标准。
