先选择上传视频并编辑封面、配乐与特效，再填写描述、设置权限，最后点击发布并等待审核。完整流程包括：进入上传页面选视频，调整封面和背景音乐，添加话题标签与位置信息，设置互动权限，确认后发布，等待系统处理完成即可在主页展示。
打开抖音App，点击首页底部中间的“+”按钮，进入视频拍摄或上传页面。此时你可以选择直接拍摄新内容，也可以从手机相册中上传已有的视频。
1. 选择上传视频
点击“上传”按钮（部分版本显示为相册图标），系统会读取手机中的视频文件。选择你想要发布的视频，注意时长需符合抖音要求（通常最长可上传15分钟，部分账号权限更高）。
选中视频后，可以进行以下操作：
- 调整视频封面，拖动进度条选择最吸引人的一帧作为封面
- 添加背景音乐或替换原声
- 设置视频播放速度、添加滤镜或特效（可选）
2. 编辑与发布设置
完成视频选择后，进入编辑页面，填写以下信息：
- 添加描述：写一个吸引人的标题，可加入话题标签如#日常 #vlog 提高曝光
- 选择配乐：如果需要，可从抖音曲库中挑选背景音乐
- 设置权限：如是否允许评论、转发，或仅自己可见
- 添加位置、提及好友（可选）
3. 发布视频
确认所有设置无误后，点击右上角的“发布”按钮。等待系统处理并上传完成，你的作品就会出现在个人主页和推荐流中。
发布后可在“我”页面查看作品状态，若提示审核中，请耐心等待几分钟。
基本上就这些，操作简单但细节影响曝光，封面和文案多花点心思效果更好。
