选经期App看三点:预测准度、操作简便性、隐私安全性;推荐姨妈来咯(极简无广告)、她扶(导入便捷+双重加密)、美美经期助手(五维标记)、大姨妈Luna(分阶段备孕)及她扶/大姨妈月经期助手(科普预警)。

记录例假的软件不少,选对关键看三点:预测准不准、操作简不简单、隐私安不安全。用得越久、记录越全,预测通常就越靠谱。
适合新手上手的轻量型工具
这类App主打干净无干扰,适合只想记日期、不想被社区或电商信息打扰的人。
- 姨妈来咯:纯圆盘+日历视图,一键记录开始/结束日,半年平均周期自动算好,体积不到11MB,没广告也没登录要求
- 她扶:界面简洁,支持从美柚等旧App一键导入历史数据,面部解锁+安全码双重隐私保护,连卫生巾拍照测流量这种细节都有
功能全面、适合长期追踪的类型
如果想同步记录痛经程度、情绪变化、同房时间、基础体温等,这类更合适。
- 美美经期助手:支持流量、痛经、爱爱、心情、习惯五维标记,越用越准,还能帮你“做个决定”——比如该不该今天运动、吃辣
- 大姨妈Luna:能分阶段显示卵泡期、排卵期、黄体期,还带私密日记和密码锁,数据汇总图表清晰,适合备孕或调理周期的人
兼顾科普与健康管理的进阶选择
不只是记日子,还想了解身体信号背后的意义,这类App会推送专业内容和预警提示。
技术上面应用了三层结构,AJAX框架,URL重写等基础的开发。并用了动软的代码生成器及数据访问类,加进了一些自己用到的小功能,算是整理了一些自己的操作类。系统设计上面说不出用什么模式,大体设计是后台分两级分类,设置好一级之后,再设置二级并选择栏目类型,如内容,列表,上传文件,新窗口等。这样就可以生成无限多个二级分类,也就是网站栏目。对于扩展性来说,如果有新的需求可以直接加一个栏目类型并新加功能操作
- 她扶内置600+妇科专家图文/视频,AI异常周期提醒(比如连续两次推迟超7天会建议就医)
- 大姨妈月经期助手每天显示怀孕几率,安全期小贴士按需推送,症状记录可导出给医生参考
隐私敏感人群特别注意
美柚、暖暖小月事、大姨妈Luna都提供独立密码锁或指纹解锁;而像《姨妈来咯》这类极简款干脆不联网、不注册,本地数据完全自主。
不复杂但容易忽略:首次使用时,尽量补录近3–6个月的真实经期起止日,预测准确率会明显提升。










