PowerPoint导出MP4有四种方法：一是内置导出功能（推荐，支持动画与旁白）；二是PDF转PNG再用FFmpeg合成视频；三是Win10/11录屏实时录制；四是在线平台转换。
如果您在PowerPoint中完成了演示文稿制作，但需要将其分享给无法打开PPT文件的用户或用于线上播放，则需将PPT导出为MP4视频格式。以下是实现该目标的具体操作方法：
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一、使用PowerPoint内置导出功能（适用于Microsoft 365 / PowerPoint 2019及更新版本）
此方法无需第三方软件，直接调用PowerPoint原生导出引擎，支持保留动画、切换效果、旁白与计时。导出过程全自动，兼容性高，是官方推荐方式。
1、打开需转换的PPT文件，确保所有幻灯片顺序、动画和排练计时已设置完毕。
2、点击顶部菜单栏的“文件” → “导出” → “创建视频”。
3、在右侧设置区域选择“使用的计时和旁白”（若已排练过）或“不使用录制的计时和旁白”（手动设定每页停留时间）。
4、在“幻灯片放映时长”下拉菜单中选择每页显示时长，如“自动使用排练计时”或自定义为5秒/张等。
5、点击“高质量（推荐）”以生成1080p MP4；如需减小体积可选“标准”或“低质量”。
6、点击“创建视频”按钮，输入文件名，保存类型确认为“MPEG-4 视频 (*.mp4)”，点击“保存”开始渲染。
二、通过“打印为PDF再转视频”迂回方案（适用于无导出选项的老版本PowerPoint）
当使用PowerPoint 2010或更早版本，或系统未激活Office订阅导致“导出为视频”功能灰显时，可借助Windows系统自带的“Microsoft Print to PDF”虚拟打印机生成静态帧序列，再合成视频。
1、在PowerPoint中点击“文件” → “另存为”，保存路径下拉选择“PDF (*.pdf)”，点击“保存”。
2、使用Adobe Acrobat Reader DC（免费）打开该PDF，点击“工具” → “组织页面” → “导出为” → “图像” → “PNG”，导出全部页面为独立PNG文件。
3、将所有PNG文件按序重命名为连续数字（如001.png、002.png），放入同一文件夹。
4、下载并安装FFmpeg命令行工具，将文件夹路径复制到CMD窗口，执行命令：ffmpeg -framerate 1/5 -i %03d.png -c:v libx264 -r 30 -pix_fmt yuv420p output.mp4（表示每5秒切一张图，输出30fps视频）。
三、利用Windows 10/11录屏功能实时录制PPT放映
该方法适用于含复杂交互控件（如嵌入网页、ActiveX）、第三方插件动画或需同步录制讲解语音的场景，能完整捕获屏幕动态表现，但对硬件性能有一定要求。
1、在PowerPoint中进入“幻灯片放映” → “设置幻灯片放映”，勾选“循环放映，按ESC键终止”并设为“手动换片”。
2、按下Win + G启动Xbox Game Bar，点击圆形录制按钮或按Win + Alt + R开始录制。
3、切换回PowerPoint，全屏放映幻灯片，手动控制翻页并同步口述讲解。
4、放映结束后再次按下Win + Alt + R停止录制，视频默认保存至“视频\捕获”文件夹，格式为MP4。
四、借助在线转换平台批量处理（适合无本地安装权限的环境）
适用于临时使用、教育机房或企业终端禁用软件安装的场景，依赖网络上传，注意敏感内容勿上传非可信平台。
1、访问支持PPT转MP4的在线服务，如Smallpdf.com、Zamzar.com 或 iLovePDF.com（需确认其隐私政策允许文档上传）。
2、点击“选择文件”上传本地PPTX文件（部分平台限制单文件≤150MB）。
3、在格式选项中明确选择“MP4”作为输出格式，部分平台提供分辨率与帧率调节滑块。
4、点击“转换”，等待进度条完成，出现下载链接后点击“下载MP4”保存至本地。
