在处理腾讯文档表格时，灵活调整列宽和行高是美化排版、清晰展示数据的基本功。本文将为您详细介绍手动调整与自适应调整两种核心方法，帮助您轻松掌握表格格式化技巧，提升文档的专业性和可读性。
一、手动精细调整列宽
1、手动拖动：这是最直观的方法。将鼠标光标悬停在两列的列标（如A、B）之间的分隔线上，当光标变为左右双向箭头时，按住鼠标左键并左右拖动，即可自由调整列的宽度。
2、精确设置：如果需要统一或精确的宽度，可以选中一个或多个需要调整的列。右键单击选中的列标，在菜单中选择“设置列宽”，然后输入一个具体的数值（如100、150），点击确定即可完成批量设置。
3、批量操作：若要统一调整多个不连续的列，可以按住键盘上的“Ctrl”键逐个点选列标；若要调整连续的多列，可以先点击起始列标，再按住“Shift”键点击结束列标，然后通过拖动或右键菜单进行统一调整。
二、手动自由调整行高
1、拖动调整：调整行高的方法与列宽类似。将鼠标光标移动到两行的行号（如1、2）之间的分隔线上，待光标变为上下双向箭头后，按住并上下拖动即可改变行高。
2、精确设置：同样，选中需要调整的一行或多行，右键单击行号，选择“设置行高”，在弹出的对话框中输入精确的数值，即可实现对行高的精准控制。
三、高效的自适应调整
1、自适应列宽：当单元格内容长度不一时，自适应调整是最高效的选择。选中目标列，将鼠标移动到该列右侧的分隔线上，当光标变为左右双向箭头时，快速双击鼠标左键。此时，列宽会自动调整至最适合该列所有单元格内容显示的宽度。
2、自适应行高：同理，如果单元格内包含多行文字导致显示不全，可以选中该行，将鼠标移动到该行下方的分隔线上，快速双击，行高便会自动调整以完整显示所有内容。
3、全表一键优化：想要快速整理整个表格？只需点击表格左上角的全选区域（行号和列标交汇处）选中整个工作表，然后双击任意一处列分隔线和行分隔线，即可实现所有列宽和行高的自动适应，让表格瞬间变得工整美观。
总结
总而言之，腾讯文档的行列调整功能兼具灵活性与便捷性。手动调整适用于需要精确控制或个性化布局的场景，而自适应调整则是日常处理数据、快速格式化的利器。在实际操作中，建议优先使用“双击自适应”功能进行初步整理，再根据特殊需求对个别行列进行手动微调，这将极大提升您的文档处理效率。
