Windows 10升级后可在10天内通过“设置→更新和安全→恢复”回退至上一版本，前提是保留windows.old文件夹；超期后可尝试F10厂商恢复或用旧版ISO介质覆盖安装。
如果您在Windows 10系统更新后遇到兼容性问题、功能异常或操作不适应，系统提供了原生的版本回退机制。该机制仅在升级完成后的有限时间内可用，且依赖于系统自动保留的旧版本文件。以下是执行回退操作的具体步骤：
一、确认回退资格与时间窗口
Windows 10的“回退到上一版本”功能并非永久有效，其可用性受两个硬性条件约束：一是自升级完成起未超过10天；二是C盘中仍完整保留windows.old文件夹（系统自动创建并通常在第10天左右被清理）。若任一条件不满足，该选项将从设置中消失。
1、按下Win + I打开“设置”应用。
2、点击“更新和安全”。
3、观察左侧菜单是否显示“恢复”选项；若显示，再查看右侧是否有“回退到 Windows 10 的上一个版本”区域及“开始”按钮。
4、若该区域显示“此选项当前不可用”，则说明已超出10天期限或windows.old被手动/自动删除。
二、通过“更新与安全→恢复”路径启动回退
该方法利用系统内置的恢复界面直接触发版本级回退，全程在图形界面中完成，无需外部介质，且默认保留个人文件（桌面、文档、图片等用户目录内容）。
1、进入“设置 > 更新和安全 > 恢复”。
2、在“回退到 Windows 10 的上一个版本”下方，点击开始。
3、系统弹出原因选择页，勾选任一适用选项（如“我更喜欢之前的版本”），点击下一步。
4、阅读注意事项，特别注意：所有升级后安装的应用、驱动程序及系统设置更改将被移除，点击下一步。
5、输入当前账户登录密码（若设置了密码），确保回退后能正常登录，点击下一步。
6、最后点击回退到早期版本，系统立即重启并进入回退流程，全程无需人工干预。
三、使用F10一键恢复出厂（限预装Windows家庭版机型）
部分品牌机（如联想、戴尔、惠普等）在出厂时预置了独立恢复分区，并绑定F10快捷键。此方式可绕过“10天限制”，但会彻底还原至厂商交付时的初始状态，包括预装软件、驱动及系统版本，同时清空所有个人数据与后期安装程序。
1、关机状态下，长按电源键开机。
2、在品牌Logo出现瞬间，反复敲击F10键（部分机型为F9/F11，需观察开机提示）。
3、进入恢复环境后，选择“系统恢复”或“恢复出厂设置”。
4、确认操作目标为“恢复到出厂Windows版本”，非“仅重置系统”。
5、按提示选择是否保留个人文件（多数厂商选项默认不保留），确认后执行恢复。
四、通过Windows安装介质强制降级（需提前准备）
当系统已过10天且无恢复分区时，若仍持有旧版本ISO镜像及对应数字许可证（如原为Win10家庭版），可通过安装介质覆盖安装实现版本回退。该操作本质为“干净安装”，需手动备份数据，且要求产品密钥与旧版本匹配。
1、从微软官网下载与目标旧版本一致的Windows 10 ISO（如1909或20H2），使用Media Creation Tool制作U盘启动盘。
2、插入U盘，重启电脑，从U盘启动（需在BIOS中临时调整启动顺序）。
3、安装界面中选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。
4、在分区列表中，选中系统所在主分区（通常为C盘），点击格式化（此步将清除全部数据）。
5、格式化完成后，选择该分区继续安装，系统将部署旧版本Windows。
6、安装完毕首次启动时，登录微软账户，系统将自动激活对应版本（前提是原许可证仍关联该硬件）。
