VSCode性能优化需从禁用非必要扩展、启用延迟加载、精简文件监听、关闭GPU加速与动画、使用轻量级启动五方面入手。具体包括卸载冗余扩展、配置extensions.experimental.affinity、设置files.watcherExclude排除node_modules等目录、添加window.disableHardwareAcceleration、运行code --disable-extensions命令。
如果您发现 VSCode 启动缓慢、响应迟滞或占用过多内存，则可能是由于扩展过多、设置冗余或工作区配置不当所致。以下是优化 VSCode 启动速度和性能的具体方法：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、禁用或卸载非必要扩展
扩展是影响 VSCode 启动速度的最主要因素之一。每次启动时，VSCode 会加载已启用扩展的激活事件和依赖项，大量扩展将显著延长冷启动时间。
1、按下 Cmd + Shift + P（Mac）或 Ctrl + Shift + P（Windows/Linux）打开命令面板。
2、输入并选择 Extensions: Show Installed Extensions。
3、浏览已安装列表，右键点击长期不用或功能重叠的扩展（如多个主题、重复的格式化工具），选择 Disable 或 Uninstall。
4、重启 VSCode 并观察启动耗时变化。
二、启用延迟加载扩展
VSCode 支持基于文件类型、语言或命令触发的扩展懒加载机制。合理配置可避免在启动阶段预加载全部扩展，从而缩短初始化时间。
1、打开用户设置（Cmd + ,），切换到 JSON 编辑模式（点击右上角图标）。
2、在 "extensions.autoUpdate" 字段后添加以下配置：
"extensions.experimental.affinity": { "ms-python.python": 1, "esbenp.prettier-vscode": 1 }。
3、保存设置并重启编辑器。该配置仅对指定扩展启用进程隔离与延迟激活策略。
三、精简启动工作区与文件监听
VSCode 默认会对打开文件夹中的所有子目录执行文件系统监听（尤其是 node_modules、dist 等大型生成目录），导致 CPU 占用升高与启动卡顿。
1、在工作区根目录创建或编辑 .vscode/settings.json 文件。
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2、添加以下排除规则：
"files.watcherExclude": { "**/node_modules/**": true, "**/dist/**": true, "**/build/**": true }。
3、同时设置 "search.exclude" 与 "files.exclude" 以同步屏蔽搜索与资源管理器中的无关路径。
四、关闭 GPU 加速与动画效果
在部分集成显卡或远程桌面环境中，VSCode 的硬件加速渲染可能引发主线程阻塞或帧率抖动，关闭后可提升 UI 响应一致性。
1、启动 VSCode 时添加命令行参数：code --disable-gpu --disable-animations。
2、如需永久生效，在 macOS 上编辑 ~/Library/Application Support/Code/User/settings.json，加入：
"window.disableHardwareAcceleration": true, "workbench.enableExperiments": false。
3、重启 VSCode 并检查菜单栏是否仍显示平滑过渡动画。
五、使用轻量级窗口模式启动
VSCode 提供了不加载任何扩展、不恢复上次会话的纯净启动方式，适用于快速查看单个文件或诊断性能瓶颈。
1、终端中执行：code --disable-extensions --no-sandbox --new-window。
2、此时启动时间通常低于 800ms，可用于对比判断是否为扩展或用户数据导致性能下降。
3、若此模式下性能明显改善，说明问题集中在用户配置或扩展生态中，可逐个启用扩展排查。
