可通过手机日历、万年历网站、Excel批量转换或天文规则手算四种方法实现农历与阳历生日互转，其中手机日历操作最便捷，万年历网站精度最高，Excel适合批量处理，手算仅用于单次校验。
如果您已知某人生日为阴历（农历）日期，但需确认其对应阳历（公历）日期，或反之，需将阳历生日转为农历表达，则需借助可靠的转换逻辑与工具。以下是具体操作教程：
一、使用手机系统日历APP直接查询
现代主流手机操作系统（如iOS、安卓）内置的日历应用均支持农历显示与双向跳转，无需额外安装软件，操作直观且实时准确。
1、打开手机主屏幕上的“日历”应用。
2、滑动或点击进入目标年份与月份界面。
3、在当前月视图中，查找右上角或底部菜单栏的“更多”、“设置”或“三个点”图标。
4、点击后选择“显示农历”或“农历/阳历切换”选项，确保农历日期已启用显示。
5、定位到目标阴历日期（如“八月廿三”），该日期旁将同步标注对应阳历日期（如“2025年9月25日”）。
6、若已知阳历日期，可使用“跳转至日期”功能，输入阳历日期后查看其右侧标注的农历信息。
二、通过万年历网站或小程序在线转换
专业万年历平台基于天文算法与历史闰月数据构建，覆盖1900–2100年全周期，能自动处理复杂闰月情形，精度高于简易APP。
1、在浏览器中访问权威万年历网站，例如“中华万年历”“timeanddate.com中文版”或微信搜索“万年历”官方小程序。
2、进入首页后找到“农历转公历”或“公历转农历”入口按钮。
3、在输入框中准确填写年、月、日（注意区分阴历/阳历标识）。
4、点击“转换”按钮，页面立即返回对应日期及节气、干支、生肖、宜忌等扩展信息。
5、关键提示：务必核对所选年份是否含闰月；若阴历日期为闰月（如“闰四月十五”），必须勾选或手动输入“闰”字，否则结果偏差可达一月以上。
三、利用Excel公式批量转换（适用于身份证或名单数据）
当需批量处理大量人员生日（如HR录入、学籍系统），Excel结合对照表可实现自动化转换，避免逐一手动查询。
1、准备一份标准《1900–2100年公历农历对照表》（含列：A-农历日期、B-农历年份、C-公历日期、D-生肖、E-干支）。
2、将待转换的阳历生日统一填入工作表D列（格式为YYYY-MM-DD）。
3、在E列输入公式：=XLOOKUP(D2,'对照表(公历农历)'!C:C,'对照表(公历农历)'!A:A,"未匹配")，回车后即得对应农历日期。
4、若由农历反查阳历，在F列输入：=XLOOKUP(A2,'对照表(公历农历)'!A:A,'对照表(公历农历)'!C:C,"未匹配")。
5、下拉填充公式至全部数据行，完成整列转换。
四、依据天文规则手算验证（仅限单次校验）
对于无网络环境或需验证第三方结果准确性时，可依据农历编排核心规则进行逻辑校验，不依赖外部数据库。
1、确认目标阴历年份的农历正月初一对应阳历日期（例如：2025年农历正月初一 = 阳历2025年1月29日）。
2、查出该年所有农历月份天数（大月30天、小月29天）及闰月位置（2025年闰六月）。
3、累计从正月初一至目标阴历日期前一日的总天数（如八月廿三：前七个月天数 + 22天）。
4、将该总天数加至正月初一阳历日期（2025年1月29日），向后推算得出阳历日。
5、注意：此法需查阅当年《农历朔望表》或权威年鉴确认初一日期，不可凭经验估算；误差超过1天即表明闰月或大小月判断有误。
