可在Windows 10中通过五种方法限制特定程序网速：一、用NetLimiter 4等第三方工具进程级限速；二、通过组策略QoS限制后台带宽；三、结合防火墙与Privoxy代理模拟限速；四、禁用系统自动更新与后台同步；五、修改注册表禁用20%系统带宽预留。
如果您希望在Windows 10系统中对某个特定程序（如游戏、下载工具或视频软件）实施网速限制，以避免其占用全部带宽影响其他应用的网络体验，则需采用针对性的带宽控制手段。Windows 10原生组策略不支持直接为单个进程设置上传/下载速率上限，但可通过组合策略配置与第三方工具实现该目标。以下是多种可行方法：
一、使用第三方流量控制工具精确限速
第三方工具具备进程级实时带宽监控与速率限制能力，可独立于系统策略运行，适用于所有用户版本（含家庭版），且支持上传/下载分别设定。其原理是通过驱动层拦截网络数据包，并依据进程ID动态分配带宽配额。
1、下载并安装NetLimiter 4（支持中文界面，提供试用版）；
2、启动NetLimiter后，在主界面“Processes”标签页中找到目标程序进程（如“steamwebhelper.exe”或“WeChat.exe”）；
3、右键点击该进程，选择“Edit Rules”；
4、在弹出窗口中勾选“Enable rule”，分别设置“Download limit”和“Upload limit”数值（单位KB/s），例如设为512 KB/s；
5、点击“OK”保存规则，限制立即生效，无需重启程序。
二、通过QoS数据包计划程序间接限制后台程序带宽
Windows 10内置的QoS机制虽不能按进程限速，但可结合“传递优化”功能对系统级后台更新与同步任务施加带宽上限，从而释放更多带宽供前台程序使用。该方法适用于Windows 10专业版/企业版，依赖组策略编辑器。
1、按Win + R打开运行框，输入gpedit.msc并回车；
2、依次展开左侧路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → 传递优化；
3、双击右侧“设置工作时间以限制后台下载带宽”，启用该策略；
4、在“后台下载带宽百分比”中输入数值（如30），表示后台任务最多使用总带宽的30%；
5、同路径下再启用“设置工作时间以限制前台下载带宽”，并设为70以保障交互式应用优先级；
6、点击“确定”保存，重启“传递优化”服务或重启系统使策略生效。
三、利用Windows防火墙配合脚本模拟带宽隔离
虽无法直接限速，但可通过防火墙规则将指定程序的网络连接强制路由至高延迟或低吞吐环境（如配合本地代理或虚拟网卡），再借助外部工具进行流控。此方法需配合PowerShell脚本与netsh命令实现基础连接管控。
1、以管理员身份运行PowerShell；
2、执行命令创建出站阻止规则：New-NetFirewallRule -DisplayName "BlockAppTraffic" -Direction Outbound -Program "C:\Program Files\QQ\Bin\QQ.exe" -Action Block；
3、安装轻量代理工具Privoxy，配置其仅对被限速程序的流量启用限速转发（如设置max-client-body-size 512000）；
4、修改目标程序网络请求的代理设置（若支持），指向本地Privoxy端口（如127.0.0.1:8118）；
5、启动Privoxy服务，此时该程序所有HTTP/HTTPS流量将受代理层速率约束。
四、禁用系统自动更新与后台同步释放带宽资源
部分用户感知的“某程序占满网速”实为Windows Update、OneDrive、Teams等系统组件在后台持续传输所致。关闭其自动行为可显著提升前台程序可用带宽，属于前置性资源释放措施。
1、按Win + I打开设置，进入“更新和安全 → Windows更新 → 高级选项”；
2、开启“暂停更新”（最长35天），并关闭“交付优化”中的“允许从其他电脑下载”；
3、在“交付优化 → 高级选项”中将“最大下载带宽百分比”设为0；
4、右键任务栏通知区域的OneDrive图标，选择“设置 → 账户 → 取消勾选‘在文件夹中显示云图标’及‘自动同步’”；
5、在任务管理器“启动”选项卡中，禁用Teams、Skype for Business等非必要开机自启网络应用。
五、修改注册表禁用系统保留带宽抢占机制
Windows默认预留20%带宽供系统服务使用，该机制由QoS数据包计划程序控制，可能加剧前台程序带宽不足感。禁用该预留可使全部物理带宽对用户程序开放，尤其利于高吞吐需求场景。
1、按Win + R输入regedit，定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\Psched；
2、若Psched项不存在，右键“Windows”新建“项”，命名为Psched；
3、在Psched右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为NonBestEffortLimit；
4、双击该值，将“数值数据”设为0，基数选“十进制”；
5、关闭注册表编辑器，重启计算机完成生效。
