当Windows 11运行大型程序卡顿时，可通过手动设置虚拟内存缓解性能瓶颈：首先从“设置”进入“系统属性”高级选项，接着在“性能选项”中点击“更改”以修改虚拟内存；然后取消自动管理并选择系统盘（如C:），设定初始大小为物理内存的1倍（如16GB内存设为16384MB），最大值为1.5至2.5倍（如24576至40960MB）；最后点击“设置”并重启计算机使更改生效。
如果您发现Windows 11系统在运行大型程序或多任务处理时出现卡顿或内存不足的提示，很可能是物理内存（RAM）已接近饱和。此时，通过调整虚拟内存（即分页文件大小），可以利用硬盘空间作为内存的补充，从而缓解性能瓶颈。以下是具体的操作步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版。
一、通过系统设置进入高级选项
此方法旨在从现代的“设置”界面导航至传统的“系统属性”高级配置面板，这是访问虚拟内存设置的必要路径。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中选择“系统”，然后在右侧详情页中点击“关于”。
3、在“设备规格”部分下方，找到并点击“高级系统设置”链接。
二、修改性能选项以访问虚拟内存设置
在“系统属性”窗口中，“性能”设置是通往虚拟内存配置的门户，需要先进入其子菜单才能进行后续操作。
1、在弹出的“系统属性”对话框中，确保位于“高级”选项卡下。
2、在“性能”区域，点击“设置”按钮。
3、在新打开的“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡。
4、在“虚拟内存”区域，再次点击“更改”按钮。
三、禁用自动管理并选择驱动器
为了手动控制虚拟内存，必须先关闭系统的自动管理功能，并选定用于存放分页文件的磁盘分区。
1、在“虚拟内存”窗口中，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项。
2、从驱动器列表中，选择您希望设置虚拟内存的分区，通常为系统盘（C:）。
四、设置自定义虚拟内存大小
设定具体的初始大小和最大值，是优化虚拟内存的核心步骤，合理的数值能平衡性能与磁盘空间占用。
1、选中目标驱动器后，点击“自定义大小”单选框。
2、在“初始大小（MB）”输入框中，填入推荐的起始值。建议将该值设为计算机物理内存容量的1倍，例如，对于16GB内存，应输入16384。
3、在“最大大小（MB）”输入框中，填入上限值。推荐范围为物理内存的1.5倍至2.5倍，例如，对于16GB内存，可设置为24576到40960之间的任意值。
4、输入数值后，点击“设置”按钮以应用当前驱动器的配置。
五、保存更改并重启计算机
完成所有设置后，必须保存配置并重启系统，以使新的虚拟内存设置生效。
1、依次点击所有打开窗口中的“确定”按钮，关闭所有设置对话框。
2、系统会弹出提示，告知您需要重启计算机才能应用更改。
3、请立即保存所有未保存的工作，然后重启计算机。
