1、1英里等于1.609344公里，换算时将英里数乘以该数值；2、如跑步5英里即5×1.609344=8.04672公里；3、可进入跑步机设置选择公制单位，使距离直接显示为公里。
如果您在使用跑步机时看到距离单位为英里，但更习惯用公里来衡量运动量，就需要进行单位换算。以下是将英里转换为公里以及在跑步机上计算距离的具体方法：
一、了解英里与公里的换算关系
国际标准规定了英里和公里之间的精确换算比例，这是进行任何计算的基础。掌握这个固定的数值可以确保计算结果的准确性。
1、1英里等于1.609344公里，这是一个国际通用的精确换算值。
2、在日常应用中，通常将1英里近似为1.609公里或简单的1.6公里进行快速心算。
3、要将英里数转换为公里数，只需将英里数值乘以1.609344即可得到精确的公里数。
二、手动计算跑步机上的距离
当跑步机显示英里时，可以通过简单的数学运算将其转换为您熟悉的公里数，以便更好地追踪您的锻炼成果。
1、记录下跑步机上显示的总里程数（单位：英里）。
2、将该英里数值乘以换算系数1.609344。
3、例如，如果跑步机显示跑了5英里，则实际距离为 5 × 1.609344 = 8.04672公里。
三、调整跑步机单位设置
许多现代跑步机允许用户自定义显示的度量单位，直接将默认的英里改为公里可以省去后续换算的麻烦。
1、在跑步机启动后，进入“设置”(Settings) 或 “系统”(System) 菜单。
2、查找“单位”(Units)、 “度量单位”(Metric) 或 “语言/地区”(Language/Region) 选项。
3、选择“公制”(Metric) 单位，确认后屏幕上的距离显示会从“Miles”变为“Kilometers”。
