1、可通过任务管理器设置刷新速度：打开任务管理器→查看→刷新速度→选择高、正常、低或暂停；2、高级用户可修改注册表HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\TaskManager下的Preferences值以精细调整刷新间隔。
如果您发现任务管理器中的实时数据刷新过于频繁导致资源占用偏高，或刷新过慢无法及时观察系统状态，可以手动调整其更新速度以满足监控需求。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、通过任务管理器设置界面调整
任务管理器提供了内置的选项来直接更改其数据的刷新频率，这是最直接且安全的方法。用户可以根据当前是否需要精细监控来选择合适的更新速度。
1、使用快捷键 Ctrl + Shift + Esc 直接打开任务管理器，或右键点击任务栏选择“任务管理器”。
2、在任务管理器窗口中，点击左下角的“更多详细信息”以确保处于完整视图。
3、点击左上角的查看菜单。
4、将鼠标悬停在刷新速度选项上。
5、从展开的子菜单中选择所需的更新速度：高（约每秒四次）、正常（约每秒两次）、低（约每秒一次）或暂停（停止刷新）。
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二、使用注册表编辑器进行高级配置
对于有经验的用户，可以通过修改Windows注册表来更精确地控制任务管理器的刷新间隔，这提供了比标准选项更细粒度的调整能力，但操作需谨慎。
1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。
2、输入 regedit 并按回车，打开注册表编辑器。
3、导航至以下路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\TaskManager。
4、在右侧窗格中找到名为 Preferences 的项。如果不存在，可能需要从已配置好的系统导出或通过其他方式创建，此二进制值包含了包括刷新速度在内的多项设置。
5、双击 Preferences 进行修改。该值的结构复杂，其中刷新速度的具体偏移量和数值编码需要参考特定文档，错误修改可能导致设置异常。
6、修改完成后关闭注册表编辑器，重启任务管理器使更改生效。
