B站移动数据消耗过快通常由高画质播放、自动播放和后台刷新引起，可通过调整清晰度、关闭自动播放及限制后台权限有效降低流量使用。
如果您在使用B站观看视频时发现移动数据消耗异常迅速，这通常是由于高清晰度播放、自动播放功能或后台数据刷新所导致。调整画质设置和应用权限可以有效控制流量使用。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、选择合适的视频清晰度
视频分辨率是决定流量消耗的关键因素，清晰度越高，所需传输的数据量越大。根据实际需求选择适当的画质可以在保证观看体验的同时显著降低流量使用。
1、进入B站视频播放页面，点击右上角的“三”图标打开清晰度选项菜单。
2、对于日常浏览或网络不稳定的情况，选择480P（标清），每小时流量消耗约为300MB至500MB。
3、若追求较好画质且网络条件良好，可选用720P 或 1080P（高清），每小时消耗约800MB至1.5GB。
4、避免长时间使用1440P 或 4K（超清）模式，此类画质每小时可能消耗2GB至7GB流量，极易超出套餐限额。
二、关闭移动网络下的自动播放
B站默认开启信息流中的视频自动播放功能，当您滑动推荐页或动态时，视频会自动加载并播放，造成大量非主动流量消耗。关闭该功能可防止不必要的数据使用。
1、打开B站App，点击左上角头像进入个人主页。
2、选择“设置”选项，进入“播放设置”子菜单。
3、将“移动网络下自动播放”开关设置为关闭状态。
4、返回首页滑动信息流，确认视频不再自动开始播放以验证设置生效。
三、利用Wi-Fi环境缓存视频
在有稳定Wi-Fi连接的环境下提前下载视频到本地，可在无网络或限流场景下离线观看，完全避免使用移动数据。
1、在希望保存的视频播放界面，点击下方工具栏中的“缓存”按钮。
2、选择适合的清晰度，建议优先选择“流畅”或“高清”以平衡画质与存储占用。
3、等待下载完成后，可通过“我的”→“我的缓存”查看已保存内容并随时离线播放。
4、定期连接Wi-Fi时清理过期缓存文件，释放设备存储空间以维持系统性能。
四、限制B站应用的后台数据权限
即使未主动使用B站App，其后台仍可能同步消息、更新推荐内容或上传观看记录，导致蜂窝数据被悄悄消耗。通过系统设置限制后台刷新可杜绝此类问题。
1、打开手机“设置”应用，进入“蜂窝网络”选项。
2、在应用列表中找到“哔哩哔哩”，将其“蜂窝数据”权限从“无线数据+蜂窝数据”改为“仅无线局域网”。
3、返回设置主界面，进入“通用”→“后台应用刷新”。
4、关闭B站对应的后台刷新开关，确保其无法在后台活动时使用移动网络。
