Windows 11中屏幕不流畅可调高刷新率：一、通过设置→系统→显示→高级显示选项选择支持的刷新率；二、桌面右键→显示设置→高级显示；三、用NVIDIA/AMD/Intel控制面板自定义；四、启用动态刷新率（DRR）；五、排查线缆、显卡、驱动及系统版本问题。
如果您在 Windows 11 中发现屏幕画面不够流畅、存在拖影或撕裂现象，可能是当前显示器刷新率未设置为设备支持的最优值。以下是调整显示器刷新率的具体操作方法：
一、通过“设置”应用调整刷新率
该方法适用于绝大多数用户，无需第三方工具，利用系统原生界面完成刷新率设定，安全稳定且兼容性良好。
1、点击任务栏左下角的开始菜单按钮。
2、在开始菜单中选择设置（齿轮图标）。
3、在设置窗口左侧导航栏中点击系统，再于右侧点击显示。
4、向下滚动至页面底部，点击高级显示选项。
5、在“显示信息”区域下方找到选择刷新率下拉菜单。
6、从列表中选择一个显示器实际支持的刷新率数值（如60Hz、120Hz、144Hz等），若列表仅显示60Hz，请确认显卡驱动已更新并检查显示器是否连接在支持高刷的接口上（如DisplayPort或HDMI 2.0及以上）。
二、通过桌面右键快捷方式进入高级显示设置
该路径可跳过部分层级菜单，适合习惯桌面操作的用户，直接定位到核心显示参数配置界面。
1、在桌面空白处右键单击，弹出上下文菜单。
2、选择显示设置选项。
3、在打开的设置页中，向下滑动并点击高级显示。
4、确认当前所选显示器（多屏环境下需先在顶部下拉框中选定目标显示器）。
5、在选择刷新率下拉项中选取合适值，系统将自动校验该组合是否有效。
三、通过图形驱动控制面板自定义刷新率
当系统设置中未列出所需刷新率时，可通过显卡厂商控制面板强制启用更高或非标刷新率，适用于电竞显示器或专业调校场景。
1、NVIDIA用户：右键桌面 → 选择NVIDIA 控制面板 → 左侧展开“显示” → 点击“更改分辨率” → 在右侧点击自定义 → 选择“创建自定义分辨率” → 输入目标刷新率（如165Hz）并启用“启用此分辨率” → 点击“测试”验证稳定性。
2、AMD用户：右键桌面 → 打开AMD Radeon 设置 → 切换至“显示”选项卡 → 点击自定义分辨率 → 添加新分辨率并指定刷新率 → 勾选“启用未签名的自定义分辨率” → 保存并应用。
3、Intel核显用户：右键桌面 → 进入Intel Graphics Command Center → “显示” → “高级显示设置” → “刷新率”下拉框中若无目标值，可尝试点击“更多选项”启用扩展列表。
四、启用动态刷新率（DRR）功能
该功能仅限支持VRR（可变刷新率）且刷新率≥120Hz的显示器，Windows 11 可根据使用场景自动切换刷新率，在节能与性能间动态平衡。
1、进入“设置”→“系统”→“显示”→“高级显示”。
2、查找动态刷新率开关项。
3、将其设置为开启状态。
4、注意：若运行特定游戏时出现卡顿或帧率异常，应立即关闭DRR以排除干扰。
五、排查刷新率不可调的常见原因
当“选择刷新率”下拉菜单呈灰色、仅显示60Hz或无法保存更改时，需逐一验证硬件与软件层限制条件。
1、检查视频线缆类型：HDMI 1.4仅支持1080p@120Hz或1440p@60Hz；要实现2K@144Hz或4K@120Hz，必须使用DisplayPort 1.4 或 HDMI 2.1 线缆。
2、确认显卡输出接口能力：老旧显卡（如GTX 900系列及更早）可能不支持高刷输出，需查阅GPU规格文档。
3、更新显卡驱动：前往NVIDIA/AMD/Intel官网下载并安装最新WHQL认证驱动，避免因驱动陈旧导致刷新率识别失败。
4、验证Windows版本完整性：精简版或LTSC版系统可能缺失高刷支持组件，建议使用Windows 11 家庭版或专业版完整安装镜像。
