首先将iPhone 13通讯录通过iCloud同步开启自动备份，进入设置→Apple ID→iCloud，打开通讯录开关并选择合并；其次可通过iCloud云备份进行整机备份，开启iCloud云备份后连接Wi-Fi、电源并锁定屏幕，或点击立即备份；最后还可通过Mac上的访达进行本地加密备份，连接设备后选择备份到此Mac并设置密码，点击立即备份完成。
如果您希望确保iPhone 13上的联系人信息在设备丢失、损坏或更换新设备时不会丢失，将通讯录备份到iCloud是一种安全可靠的方法。以下是实现此目标的详细步骤：
一、通过iCloud同步开启自动备份
此方法利用iCloud的实时同步功能，将您的通讯录数据持续保存在云端，确保最新更改得到及时保护。
1、打开iPhone 13上的“设置”应用。
2、点击顶部显示您姓名的区域，进入Apple ID设置界面。
3、选择“iCloud”选项。
4、在“使用iCloud的App”列表中，找到并点击“显示全部”。
5、找到“通讯录”，将其开关打开，此时开关会变为绿色。
6、当系统提示是否要合并现有联系人时，选择“合并”以将手机上的所有联系人上传至iCloud。
二、通过iCloud云备份进行整机备份
此方法会创建一个包含设备上几乎所有数据（包括通讯录）的完整备份文件，适用于全面的数据保护和设备恢复场景。
1、进入“设置”应用，点击顶部的个人姓名进入Apple ID页面。
2、选择“iCloud”。
3、点击“iCloud云备份”。
4、如果该功能尚未开启，请打开“iCloud云备份”开关。
5、确保您的iPhone已连接到Wi-Fi网络，并且处于锁定屏幕状态，同时接入电源，以允许自动备份发生。
6、若要立即创建备份，可手动点击“立即备份”按钮，等待进度完成。
三、通过电脑使用“访达”进行本地备份
此方法将包括通讯录在内的所有设备数据加密保存在您的Mac电脑上，提供了一种独立于iCloud的本地数据保护方案。
1、使用原装或MFi认证的USB线缆将iPhone 13连接到Mac电脑。
2、在Mac上打开“访达”应用，您的设备名称应出现在边栏的“位置”区域。
3、点击您的设备名称以进入设备管理界面。
4、在“通用”标签页下，找到“备份”部分。
5、选择“将[设备]上所有的数据备份到此Mac”。
6、勾选“加密本地备份”复选框，并设置一个强密码以保护您的隐私数据，如健康信息等。
7、点击“立即备份”按钮开始备份过程，首次备份可能需要较长时间。
