QQ密码可自助找回：1.访问aq.qq.com点击“找回密码”；2.输入QQ号并选手机号/邮箱/密保/微信任一方式验证；3.通过后重设8-16位含字母数字的新密码；4.建议更新绑定信息并开启登录保护。
忘记QQ密码别着急，腾讯提供了完整的找回流程，只要按步骤操作，几分钟就能重设密码。整个过程不需要联系客服，自己动手就能解决。
1. 进入QQ安全中心找回页面
打开浏览器，访问QQ安全中心官网（https://aq.qq.com），点击“找回密码”选项。也可以直接在QQ登录界面点击“忘记密码”链接，跳转到找回页面。
2. 选择验证方式找回账号
系统会提示你输入要找回的QQ号码。输入后，根据页面提示选择一种验证方式来确认身份：
- 通过绑定手机号验证：如果手机号还在使用，接收短信验证码最快最方便。
- 通过邮箱验证：若绑定了邮箱，可以选择发送验证邮件进行身份核对。
- 通过密保问题：如果你设置过密保问题，正确回答即可进入下一步。
- 通过微信辅助验证：已绑定微信的用户可通过微信扫码或确认信息完成验证。
3. 重设新密码
身份验证成功后，页面会跳转到密码重置界面。输入新密码并确认。注意新密码需满足以下要求：
- 长度为8-16位
- 包含字母和数字（建议大小写混合）
- 不要使用过于简单的组合，如123456、qq123等
设置完成后点击“提交”，即可用新密码登录QQ。
4. 提高账号安全性（建议操作）
成功找回后，建议立即检查账号安全设置：
- 确认手机号、邮箱是否仍可正常使用，及时更新
- 开启设备锁或登录保护功能
- 定期更换密码，避免长期使用同一密码
基本上就这些。只要记得绑定信息，找回QQ密码非常简单。平时多留意账号安全设置，能避免很多麻烦。
