可通过CSV、vCard、Excel或PST文件导入外部联系人。首先准备格式正确的数据文件，再在Outlook中依次选择“文件”→“打开和导出”→“导入/导出”，按向导选择对应文件类型，指定目标文件夹为“联系人”，完成信息映射与导入操作，最终核对联系人完整性。
如果您需要将外部联系人列表导入到Outlook中，以便统一管理电子邮件地址和联系方式，则可以通过多种方式完成此操作。以下是详细的导入步骤说明：
一、使用CSV文件导入联系人
通过CSV（逗号分隔值）文件导入是一种常见且兼容性高的方法，适用于从其他邮件客户端或电子表格导出的联系人数据。
1、准备联系人数据，确保其已保存为CSV格式文件。检查列标题如“姓名”、“电子邮件地址”、“电话号码”等是否完整准确。
2、打开Outlook，点击顶部菜单中的“文件”选项。
3、选择“打开和导出”，然后点击“导入/导出”。
4、在弹出的向导窗口中选择“从另一个程序或文件导入”，点击“下一步”。
5、选择“逗号分隔值”作为文件类型，继续点击“下一步”。
6、浏览并选择您准备好的CSV文件，设置编码方式（通常为UTF-8），点击“下一步”。
7、选择目标文件夹为“联系人”，确认是否保留原有信息副本，完成向导操作。
二、从vCard文件批量导入联系人
vCard（.vcf）是标准的电子名片格式，支持单个或多个联系人信息的交换与导入。
1、确保所有.vcf文件已整理至同一文件夹，便于逐一加载。
2、在Outlook主界面左侧导航栏点击“人员”（即联系人功能区）。
3、切换到“开始”选项卡，找到并点击“新建联系人”下拉按钮”，选择“从文件添加联系人”。
4、浏览您的.vcf文件所在位置，选中后点击“打开”，系统会自动将其内容解析并添加到联系人列表中。
5、重复上述步骤可导入多个vCard文件。
三、通过Excel文件间接导入
当联系人存储在Excel工作表中时，需先将其另存为CSV格式，再利用Outlook的CSV导入功能实现迁移。
1、打开Excel文件，检查字段映射是否与Outlook联系人字段匹配，例如“姓氏”、“名字”、“电子邮件1地址”等。
2、点击“文件” → “另存为”，选择保存类型为“CSV (逗号分隔) (*.csv)”。
3、关闭Excel提示关于格式丢失的警告，确认保存成功。
4、按照第一种方法中的步骤，使用Outlook导入该CSV文件。
5、导入完成后进入“联系人”文件夹核对信息完整性。
四、从旧版Outlook数据文件迁移
若更换计算机或重新安装Outlook，可通过.pst文件恢复原有联系人数据。
1、将包含联系人的.pst文件复制到当前电脑上，记下其存储路径。
2、在Outlook中进入“文件” → “打开和导出” → “打开 Outlook 数据文件”。
3、选择对应的.pst文件并打开，该文件中的联系人文件夹将出现在导航面板中。
4、右键点击源联系人文件夹，选择“全部导出”，指定导出位置为目标账户的主联系人文件夹。
5、确认字段映射正确，执行导出操作以完成迁移。
